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的場 遼介の写メ日記

2026年09月01日 15時11分 ハート40

No.8 ストレスが溜まったらこれをします

ストレスが溜まったら、とにかく休みます。

前はストレスが溜まると、お酒を飲んだりしてました。

でも最近は、何かで発散しようとするより、とにかく休むようになりました。

ここでコツなのが、「少し休む」じゃなくて「めちゃくちゃ休む」ことです笑

寝たり、何もせずぼーっとしたり、予定を入れずに家で過ごしたり。

もう体が「暇すぎる。何かしたい」って思うくらいまで休みます。

現代人って、何も予定がないと「何かしなきゃ」って思いがちじゃないですか。

せっかくの休みだからどこかに出かけようとか、何かしようとか。

でも、そこまでしなくていいと思うんですよね。

本当に何もせずに休んでると、最初は「暇だな」って思うんですけど、そのうち不思議と「そろそろ何かしたいな」ってなってくる。

人間って、ちゃんと休むと逆に動きたくなるんだと思います。

だからストレスが溜まったときは、無理に気分転換しようとせず、とにかく休む。

「暇すぎる!」ってなるところまで休む。

それくらい休んで、自然と動きたくなったときに動けばいいと思ってます。

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    あれしなきゃこれしなきゃで最近切羽詰まっているので
    「暇すぎる!」ってなるところまで休む、という言葉が今の自分にめちゃくちゃ刺さりました
    休む勇気も必要ですよね
  • 匿名希望 さん

    しっかり休むこと大事ですね
    時間は有限が常に頭にあって、追われるようにスケジュール詰めてしまいます
  • 匿名希望 さん

    なんもすることないや〜って何もしない休日
    意外とそれでよかったりしますね笑
  • 匿名希望 さん

    確かに!
    とことん休むも自分の身体にとって必要ですよね(*ˊᵕˋ*)

    そういうオンオフをしっかりできる気持ち持ちたいです(oˆ罒ˆo)
  • 匿名希望 さん

    「暇すぎる!」ってなるところまで休む。
    さすがにまだやった事ないなぁ…
  • 匿名希望 さん

    プチ贅沢をする、とかかな〜。あんまりストレスもないしな^^
  • 匿名希望 さん

    休んでる時ほど、確かに何かしなくてはとソワソワしてきます。
  • 匿名希望 さん

    何かしたくなるまで休むって、いいですね!!

    常にタスクに追われてゆっくり考え事したりボーッとする時間も持てない時、やりたいことが浮かばない自分が悲しくなります。

    9月は連休があるから、数日なにもしないで過ごしてみようかと思います。
  • 匿名希望 さん

    ストレス発散はお出かけしたいよりも寝たいが勝ちます
  • 匿名希望 さん

    いいですね!気持ちが向くまでゆっくりすると、動き出した時も無理がなさそうです。
  • 匿名希望 さん

    推しのライブ時期だとストレスも飛ぶけど、普段はワンコをモフモフしてます笑
  • 匿名希望 さん

    めちゃくちゃ休むって良いと思います!
    私も疲れた時は、ずーっと寝て、そうすると後日動きたくなるので、遼介さんの気持ちわかります。
  • 匿名希望 さん

    ストレスが溜まったら
    たくさん寝ます♪♪♪
    寝て起きるとストレス軽減してます 笑♪

    あと、好きなだけ食べる!
    でもこの場合 太るので別のストレスになる 苦笑♪
  • 匿名希望 さん

    しっかり休むのは大事ですよね。
    貧乏性なのでなかなかできないけど。
    日記が一気に上がって嬉しいです。
  • 匿名希望 さん

    何もしないで一日中ゴロゴロとかしたい!!
  • 匿名希望 さん

    遼介さんなりの回復方法なんですね。
    「何もしない」という予定を組むのも良いと思いますよ!
  • 匿名希望 さん

    何もしない日って大事ですよね~!
    私は定期的に目覚ましかけなくて良い日が必要です…!なので予定入れるにしても夕方以降になりがちです笑
  • 匿名希望 さん

    私は疲れてると身体が勝手により、働こう働こうとしちゃいます。頑張って頑張って、電池切れの状態になるので、きちんと休む!心がけたいなー。
  • 匿名希望 さん

    無心で脳と体を休みたいけど、やっぱりなかなか難しいですね…しないといけないこともたくさんあるし。
  • 匿名希望 さん

    休むの大事ですね。
    ストレスが溜まったって気づくのも難しいから、溜まる前に対処しようと思いました。
  • 匿名希望 さん

    私はゆっくりできないので
    熱が出ないと休めない
  • 匿名希望 さん

    意識的に休まないと、ついつい溜まった家事とかやっちゃいますね〜
    暇すぎると感じるまで休むって、言い得て妙だと思います!
  • 匿名希望 さん

    ずーっとデジタル機器が近くにあって、いろいろ考えてしまっていると心身ともに疲れますよね。アロマもオススメです!
  • 匿名希望 さん

    私も今日はなにもしない日でした。体調悪いのもあって…笑
  • 匿名希望 さん

    私は最低でも2週に1日は”何もしない”という予定を入れて1日中家にいます♪
    その日のためにお仕事頑張ってます!
  • 匿名希望 さん

    ストレスってたぶん身体のSOSなので、しっかり休むの本当に大事なんだろうなと思いました!
  • 匿名希望 さん

    何かしたくなるくらい、思い切り休んでみるの新しいですね!