的場 遼介の写メ日記

2026年09月01日 15時11分
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No.8 ストレスが溜まったらこれをします
ストレスが溜まったら、とにかく休みます。
前はストレスが溜まると、お酒を飲んだりしてました。
でも最近は、何かで発散しようとするより、とにかく休むようになりました。
ここでコツなのが、「少し休む」じゃなくて「めちゃくちゃ休む」ことです笑
寝たり、何もせずぼーっとしたり、予定を入れずに家で過ごしたり。
もう体が「暇すぎる。何かしたい」って思うくらいまで休みます。
現代人って、何も予定がないと「何かしなきゃ」って思いがちじゃないですか。
せっかくの休みだからどこかに出かけようとか、何かしようとか。
でも、そこまでしなくていいと思うんですよね。
本当に何もせずに休んでると、最初は「暇だな」って思うんですけど、そのうち不思議と「そろそろ何かしたいな」ってなってくる。
人間って、ちゃんと休むと逆に動きたくなるんだと思います。
だからストレスが溜まったときは、無理に気分転換しようとせず、とにかく休む。
「暇すぎる!」ってなるところまで休む。
それくらい休んで、自然と動きたくなったときに動けばいいと思ってます。
前はストレスが溜まると、お酒を飲んだりしてました。
でも最近は、何かで発散しようとするより、とにかく休むようになりました。
ここでコツなのが、「少し休む」じゃなくて「めちゃくちゃ休む」ことです笑
寝たり、何もせずぼーっとしたり、予定を入れずに家で過ごしたり。
もう体が「暇すぎる。何かしたい」って思うくらいまで休みます。
現代人って、何も予定がないと「何かしなきゃ」って思いがちじゃないですか。
せっかくの休みだからどこかに出かけようとか、何かしようとか。
でも、そこまでしなくていいと思うんですよね。
本当に何もせずに休んでると、最初は「暇だな」って思うんですけど、そのうち不思議と「そろそろ何かしたいな」ってなってくる。
人間って、ちゃんと休むと逆に動きたくなるんだと思います。
だからストレスが溜まったときは、無理に気分転換しようとせず、とにかく休む。
「暇すぎる!」ってなるところまで休む。
それくらい休んで、自然と動きたくなったときに動けばいいと思ってます。
コメント一覧
匿名希望 さん
「暇すぎる!」ってなるところまで休む、という言葉が今の自分にめちゃくちゃ刺さりました
休む勇気も必要ですよね
匿名希望 さん
時間は有限が常に頭にあって、追われるようにスケジュール詰めてしまいます
匿名希望 さん
意外とそれでよかったりしますね笑
匿名希望 さん
とことん休むも自分の身体にとって必要ですよね(*ˊᵕˋ*)
そういうオンオフをしっかりできる気持ち持ちたいです(oˆ罒ˆo)
匿名希望 さん
さすがにまだやった事ないなぁ…
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
常にタスクに追われてゆっくり考え事したりボーッとする時間も持てない時、やりたいことが浮かばない自分が悲しくなります。
9月は連休があるから、数日なにもしないで過ごしてみようかと思います。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も疲れた時は、ずーっと寝て、そうすると後日動きたくなるので、遼介さんの気持ちわかります。
匿名希望 さん
たくさん寝ます♪♪♪
寝て起きるとストレス軽減してます 笑♪
あと、好きなだけ食べる!
でもこの場合 太るので別のストレスになる 苦笑♪
匿名希望 さん
貧乏性なのでなかなかできないけど。
日記が一気に上がって嬉しいです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
「何もしない」という予定を組むのも良いと思いますよ!
匿名希望 さん
私は定期的に目覚ましかけなくて良い日が必要です…!なので予定入れるにしても夕方以降になりがちです笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ストレスが溜まったって気づくのも難しいから、溜まる前に対処しようと思いました。
匿名希望 さん
熱が出ないと休めない
匿名希望 さん
暇すぎると感じるまで休むって、言い得て妙だと思います!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
その日のためにお仕事頑張ってます!
匿名希望 さん
匿名希望 さん