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的場 遼介の写メ日記

2026年06月15日 12時39分 ハート48

断酒効果

この前飲みキャスをやったばかりなのに、一発目の日記がこれかと思った皆さん。

すみません。

一貫性がないことでお馴染みの僕なのでお許しください。

ただ、別に
「今日から断酒するぞ!」
って決めたわけではないです。

筋トレしたり、睡眠を整えたり、いろいろやってるうちに自然と飲まなくなってました。

あと、美容医療とか脱毛のダウンタイムで飲めない日が続いたのも大きかったかも。

最初は「仕方なく飲まない」だったんですけど、気付いたら飲まないこと自体が全然苦じゃなくなってて。

もともとお酒は好きなんですけどね。

むしろ好きだからこそ、自分でもちょっと意外です。

少し前、潤さんがみんなをごはんに連れて行ってくれた時も、

「遼介くんがみんなでごはん食べてる時に飲んでないの初めて見たかも」

って潤さんに言われて。

それくらい珍しいことみたいです。

で、実際にしばらく続けてみた結果なんですが、

朝は楽だし、
睡眠の質もいいし、
浮腫みも出にくいし、
筋トレの調子もいいし、
お金も減らないし、
時間のゆとりもできる。

今のところデメリットが見当たりません。

一番驚いてるのは自分です。

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    自然に減るなんて理想的ですね。
    体のためにも心のためにも程々に楽しめるのが良いですね!
  • 匿名希望 さん

    繁忙期終わって今夜はポテチのビッグバッグ×2袋とアサヒのスーパードライ×∞缶で夕飯を終わらせる予定の私が通りますよヽ(^。^)ノ
  • 匿名希望 さん

    自然にやめられるといいですよね。
  • 匿名希望 さん

    何ごとも習慣化ですね!
  • 匿名希望 さん

    お酒飲む習慣、本当になくしたいです笑笑
  • 匿名希望 さん

    最近、寒がりだから飲酒してあったまろうとしてるのかもって思い出しました。
  • 匿名希望 さん

    貴重なお酒好き仲間が、、泣

    確かに、食費やたらかかるなーと思って調べたらお酒代だったりする。

    でも仕事終わりの一杯がないと緊張が解けないんや、、!
  • 匿名希望 さん

    キャスでのほろ酔いで素の遼介さんも可愛かったです!
    たまには…いいですかね。
  • 匿名希望 さん

    自然と飲まなくなるのは、理想的ですね
    私は、日々やめなきゃやめなきゃって思うんだけど、だめだ
  • 匿名希望 さん

    お酒は嗜む程度が良さそうです。
  • 匿名希望 さん

    遼介さんお疲れ様です♪
    遼介さん=お酒のイメージがありましたが、今はお酒飲まれてないんですね^ ^
    無理に、やめよう!って思ったら続かないですが、こうやって自然に飲む事も忘れるぐらいに充実した毎日は健康的でいいですね(´∀`)
    筋トレもつづけてらっしゃいますし、これから更に素敵になっていく遼介さんを楽しみにしてます^ ^
  • 匿名希望 さん

    お酒をやめれたのは本当に羨ましい!!
    私の場合飲むと翌日痩せてるので(脱水?!笑)浮腫むことがなく、睡眠もちゃんと取れてて何も不都合がないからやめれないです涙 お金の問題はありますが笑
  • 匿名希望 さん

    お酒飲めないのでわからないのですが、やめると体調変わるんですね
    メリットも多そうだしこのまま飲まない人になるのかな?
  • 匿名希望 さん

    脱毛の後、飲まない方がいいの?
    体温上がるから?
  • 匿名希望 さん

    断酒効果ありましたか?
  • 匿名希望 さん

    炭酸飲料が元々飲めないので、お酒を飲む習慣も今までありませんでした。
  • 匿名希望 さん

    飲みキャスでほろ酔いで冗談言ってる遼介くんは楽しかったですけど、身体が一番ですよねー
    皆とのご飯でたまーに飲むくらいがベストかもしれない
  • 匿名希望 さん

    お酒飲まないのがいちばん綺麗に体絞れますよね
  • 匿名希望 さん

    無理なく自然に減るのは理想的ですね!
  • 匿名希望 さん

    飲まないとやっていけない身体になる前に、飲まなくても苦じゃない!となったのはスゴいo(^o^)o
    飲まなくても大丈夫だけど、飲んだ時は楽しい!っていう状態だととてもいいですね。
  • 匿名希望 さん

    メリットしかない断酒。
    ますます綺麗になっちゃいますねー♪
  • 匿名希望 さん

    そんなメリットだらけなのですね!
  • 匿名希望 さん

    みんなでご飯の時ってその場の雰囲気で飲みたくなっちゃうけど、飲まないでいられるなんて意志の強さと良い効果感じられてる証拠ですね。
  • 匿名希望 さん

    お酒は美味しいし楽しいけど、飲まなければメリットはたくさんありますよね
  • 匿名希望 さん

    何気なくやめられるのが一番長続きする気がします。
    身体が自然に求めていることなのかもしれないですねー
  • 匿名希望 さん

    アンドレさんとの飲みキャスが結構好きなので、たまーにでいいのでお酒飲んでる遼介さん見せていただきたいです!
  • 匿名希望 さん

    やっぱりお酒はほどほどが身体にとってもいいってことですね
  • 匿名希望 さん

    それを聞いても断酒が、できないんだよなー!笑
  • 匿名希望 さん

    遼介さんのそういうところ可愛くていいですね^^
  • 匿名希望 さん

    飲みキャスは、封印ですね
  • 匿名希望 さん

    私も断酒したら色々体調良くなりました!
  • 匿名希望 さん

    久しぶりの写メ日記嬉しいです!
    健康的なワードがたくさん!w
  • 匿名希望 さん

    メリット多くて良かったね!
  • 匿名希望 さん

    そんなに効果があるんですね!デメリットがないのもすごいです!
  • 匿名希望 さん

    自然に辞められたってスゴい!!
    さっすが遼介さん( ー̀֊ー́ )b
  • 匿名希望 さん

    りょうすけさんはほんとお酒好きなイメージしかないので、かなり意外です!
    と言ってる私も以前は毎晩晩酌民だったんですが、今は人と会う時以外は呑まなくなってやっぱり体調全然かわりました(笑)
    お酒以外での発散方法見つけたのが大きいかも。。