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的場 遼介の写メ日記

2026年02月09日 17時43分 ハート56

No.173 見返り

人って、つい
「これだけやったんだから」
って、心のどっかで考えてしまう瞬間があると思います。

これだけ向き合ったんだから、とか
ちゃんと大事にしたんだから、とか。
言葉にしなくても、無意識に答え合わせをしてしまう瞬間。

この仕事をしてると、
見返りを前提にした優しさって、
どこかで無理が出るなって感じることがあります。

相手の反応が想像と違っただけで、
急に寂しくなったり、
勝手に距離を感じたり。

それってたぶん、
相手がどうこうというより、
自分の中の期待値の問題なんだと思います。

だからといって、
何も考えずに接するのが正解かっていうと、
それも少し違う気がしてて。

返ってくるかどうかはわかんないけど、
それでも今はこうしたいと思えるかどうか。

その基準で動けてる時のほうが、
不思議と後悔は少ない。

期待しすぎない。
でも、雑にはならない。

相手の反応で自分の行動を評価しないで、
自分が納得できる向き合い方を選ぶ。

簡単そうで、
たぶん一番難しいやつです。

見返りがないと感じる瞬間って、
相手が冷たいわけでも、
何かが間違ってたわけでもなくて。

ただ、
自分の中で知らないうちに
ハードルを上げてただけ、
ってことも多い。

そう考えられるようになってから、
気持ちが楽になりました。

今日も、
返ってくるかどうかより、
自分として大切にしたい距離感を、
ちゃんと選べていたらいいなと思います。

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    見返りを求められるのが嫌いです。
    私は私のしたいように、したい人に愛をばら撒くんだ✨
  • 匿名希望 さん

    つい見返りを求めてしまう、、
  • 匿名希望 さん

    歳を重ねて、見返りは期待しないようになりました。
  • 匿名希望 さん

    見返りを気にするくらいならしません笑
  • 匿名希望 さん

    私これ経験上、時と場合によると思います。
  • 匿名希望 さん

    これだけしたんだから(自分が勝手に)って感じで、お願いされていないのに何かと見返りを求めてしまうのがにんげんなのでしょうね。
  • 匿名希望 さん

    やっぱり遼介さんの日記は、素直な文章で読みやすくて好感が持てます。自分を良く見せようという雑念が感じられないところがいい!

    自分が好意を抱いている相手なら、自分も相手から好意を向けてもらいたいと思うだろうし、見返りを求めるっていやしいこととされがちだけど、ごくごく自然なことなのかなと思います。

    個人的には「見返りがなくても、自分がやりたいからやる!(ただし相手の迷惑にならない範囲で)」というスタンスでいることが多いです。
  • 匿名希望 さん

    人間関係は見返り求めない方が上手く行くし、大切にしてるからと言って大切にさらるわけじゃないの難しいですよね、
    だから仕事が好き。
  • 匿名希望 さん

    距離感、大事ですよね!
  • 匿名希望 さん

    わたしがこれをしたい!がモチベーションです。リアクションは、あってもなくても見て楽しむ。刺さったかな?そうでもないかな?の答え合わせをして、あとは忘れてしまいます。
  • 匿名希望 さん

    他人に一切、期待しない人間になりたい
  • 匿名希望 さん

    素敵な考え方ですね。
  • 匿名希望 さん

    とにかく他者に期待しない!って気楽に構えるように心がけていますが、なかなか難しいですね
  • 匿名希望 さん

    見返りは貰う物ではなく相手からのご厚意と思って受け取ってます
  • 匿名希望 さん

    読んでて胸がぎゅっとなりました。
    「期待しすぎない。でも、雑にはならない」って、簡単じゃないけどすごく大事だなって思いました。
    自分の中の納得を丁寧に見つけていけたらいいなって、そっと背中を押されました。
  • 匿名希望 さん

    相手をみているようで、意外とそれは
    自分の期待を通した相手の姿を見ているんですよね
  • 匿名希望 さん

    確かに家族とか親友に対しては全く見返りとか考えないで行動できるのに、他人に対しては何もメリットがないと動きたくないってありますね。
  • 匿名希望 さん

    相手の反応で一喜一憂してしまいがちですが、勝手な期待をしない事も大事ですよね
  • 匿名希望 さん

    見返りを期待する自分を見つめつつ、エゴと自己責任で動きたいですね。あなたの幸せが私の幸せになるように
  • 匿名希望 さん

    見返りを求めてはないけど、期待しちゃうことはありますよね
  • 匿名希望 さん

    感謝されず、当たり前になってる日常についイライラしちゃいます!
    やりたいからやってる!そう言えるようになりたい、、、。
  • 匿名希望 さん

    良い日記。
    大事な事がたくさん書いてある
  • 匿名希望 さん

    期待しすぎると疲れちゃうから気をつけよう。
  • 匿名希望 さん

    セラピストさんがしてくれること、いつもちゃんと気付けなかったり、受け取れなかったりします。。。
    知らないうちに相手を傷付けてた…なんてこともあったりして。
    お互いに期待値を調整して、ずっと仲良く楽しく利用できたらいいなって思います。
  • 匿名希望 さん

    基本的に自分がやりたくてやる、が大切だなと。
    ただやはりやった分何か見返りを期待してしまう時もあり…ユーザーさんのポストとかで誕生日プレゼントもらったとか見聞きすると羨ましくなる気持ちはあります笑
    完全にセラピストさんの気持ちの部分だから期待をするだけ、なかったときにがっかりするだけなんですけどね…笑
  • 匿名希望 さん

    他人に期待しない
    以前は出来てたはずなのに最近出来てなかったなって反省しました。
    初心に帰ろう…
  • 匿名希望 さん

    見返りを求めないの難しいですよね。
  • 匿名希望 さん

    振り返りを求められていると、勘違いされるのも辛いですね
  • 匿名希望 さん

    貸した金は返ってくると思うな、とよく聞きますが、奉仕も最初から無償のつもりでいれば、あとあと心乱されることがないですね(^^)
    バランス良く無償奉仕しあえる相手は貴重☆
  • 匿名希望 さん

    的場さんらしいお考えですね。
    喜んで欲しいと思ってしたことが相手に響いてないなと感じたら悲しいです。

    相手の好意を無下にしないよう、ちゃんと気がつける敏感な気持ちでいたいと思います。
  • 匿名希望 さん

    共感です…
  • 匿名希望 さん

    期待しすぎないように接していきたいですね
  • 匿名希望 さん

    期待しすぎない。
    でも、雑にはならない。。めっちゃ大事ですね!
  • 匿名希望 さん

    何だか最近悩んでいたことに対しての答えがもらえたような感じで、モヤモヤしてた心がちょっと晴れました!
    なるほど〜な日記、ありがとうございます!!
  • 匿名希望 さん

    ほんとに難しいです
  • 匿名希望 さん

    期待しすぎない大事ですね!
  • 匿名希望 さん

    見返りと対価の関係性を考えてしまいました。
  • 匿名希望 さん

    遼介さんの写メ日記、やっぱり文章の書き方がすごく好きです。
  • 匿名希望 さん

    知らず知らずのうちに自分の行動に対して成果を求めてしまっている部分はあるかもです(>_<)

    結果はどうであれ、行動した自分を認めて前に進める思考を持ちたいです(*ˊᵕˋ*)
  • 匿名希望 さん

    すごく心に刺さりました!
    日常でもあるあるのことです。
  • 匿名希望 さん

    相手の反応に振り回されがちなので、刺さります。
  • 匿名希望 さん

    距離感ほんま大事!
  • 匿名希望 さん

    遼介さんの感覚、とても分かります。
    勝手に自分で思って、勝手に相手に失望してることがあって、全ては相手じゃなくて、自分の心次第だなって。
    自分の芯をきちんともってないから振り回されてる。これは相手に振り回されてるんじゃなくて、自分の中で勝手に湧き出てきた間違った感情のせいだと思ってます。

    私も大切にしたい距離感を選んでいきたいなと思いました。
  • 匿名希望 さん

    相手の反応で自分を評価しない、まさしく私が苦手なことです
    難しいけど、意識していきたいなと改めて思いました
  • 匿名希望 さん

    とっても解ります!人には期待しないようにしてます。
    それでこちらがこっそり願った反応が返ってきたら、嬉しい!ラッキー!ってなもんです笑
  • 匿名希望 さん

    相手の状態に関わらず、一定のレベルを自分は保ちたいと思うのですが、時間をかけて説明しても、次の時に初見ですみたいなリアクションされると、その人に対してはやる気をなくしてしまいます。

    見返りというか、最低限のラインすら超えてないと失望して諦めてしまう。
    でもそれもきっと、自分で決めたラインにすぎないのでしょうね。
  • 匿名希望 さん

    期待すると期待外れだった時に傷つくから、最初からあまり期待値を上げないようにする癖がついてしまっています⋯
  • 匿名希望 さん

    期待すると疲れちゃいます
  • 匿名希望 さん

    正しく遼介くんの言う通り。自分が相手の事を思って取った行動なのに、いつの間にか私はこんなにしたのに!って相手に自分の望みを押し付けちゃってることってあるなって最近気付かされました。
     何も見返りも考えずに相手の為に何かを出来るって難しいけど、でもそうしたいって思えるような人に出会えて自然とそういう行動が取れたらこんなに素敵な事は無いなって思います。
  • 匿名希望 さん

    生活する上で、期待はしないようにしてます。そしたら楽になりましたよ!
  • 匿名希望 さん

    難しい話…
  • 匿名希望 さん

    期待しすぎないように気をつけてます。
  • 匿名希望 さん

    これを読んで反応を見られてる側として、
    嬉しいのに楽しいのに大人なフリして、本当はシッポが(ないけどね。笑)ちぎれるほど振りたいのに我慢してた。
    笑われてもいいから自分に素直になろう!
  • 匿名希望 さん

    頭で考えて行動するよりも
    自分の心が向かう方に進みたいですよね
  • 匿名希望 さん

    そんな事も考えてるんだ〜と感慨深く読ませていただきました♪
    こちら側としてお伝えしたい♪
    返したくてもタイミング逃したり恥ずかしかったり遠慮だったり頭の中が整理できないぐらい興奮とかしてたりetcで上手いタイミングでお伝え出来ないままになっちゃう事何度もありますよ〜
    必ず直ぐにはリピートできない事も、いつかタイミングが合うのを待ってたりしてます、今も♪
  • 匿名希望 さん

    すごい共感できます
  • 匿名希望 さん

    返ってくるだろうと思って何か行動するとやっぱりダメですね、、上手く行かないことが多い。自分がやりたいかどうかで行動した方がいいとはわかっていますが、やはりサービス系は期待してしまいます。ただ、料金を支払った分どこまでのサービスが上限なのか、ちゃんと知っておかないと不満足に繋がるのかなぁと思ったりします。サービスの上限と値段が合っているのかはその人の価値観次第なのかなと最近思ったりします。
  • 匿名希望 さん

    見返りは、
    自分の価値感や常識を押し付けているようなもんなので、

    自分が思ってもいない様な反応を
    相手からされると、怒りだったり悲しさだったり湧いてきますが、

    それは自分自身が抱える感情の捉え方だと私は思っています。

    見返りを求めても良いような、
    相手の為に行ったものは、
    その時点で私から手放したもの。
    手放したものを、相手がどう反応しようが、それは相手側が決めていいもの。

    相手の為に行った事でも、
    相手の気持ちに干渉しないようにしています。
  • 匿名希望 さん

    見返りってコトバは好きではないけど
    どんな場面でも持ってしまうものです
    女風の場合、セラピストさんが
    思ってる反応と違うとか
    これだけしても…とか考えてしまうと
    女性は演技するしかなくなってしまう。。
    相性の問題もあると思います
  • 匿名希望 さん

    とても身に染みる日記です。口コミを読んで選んだセラピストさんが、塩対応だと、悲しい。でも見返りを期待しちゃ自分のせいなのかなって、この日記を読んで考えさせられました。