的場 遼介の写メ日記
2025年12月08日 23時22分
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最近のルーティン
今回は、最近の僕のルーティンを紹介します。
二日酔いがない日は、起きてすぐ筋トレします。
できた日は一日すごく気分がいい。
休肝日＝筋トレ日をもっと作っていかねば、と思ってます。
そのあとシャワーを浴びて、
日焼け止めを塗って、髪をセットする。
ここまでやって、ようやく「外に出れる状態」になります。
食事はナッシュ生活を継続中。
正直飽きかけてるけど、
レンチン一発で終わる効率の良さには勝てません。
最近は朝カラに行くことも増えました。
12時までに入ると信じられないくらい安いし、
朝から歌うと頭も気持ちも一気に軽くなる。
僕にとってはエナジードリンクみたいな存在です。
その流れでシーシャに寄ることもあります。
シーシャに来た日は、
“写メ日記を3つストックする”って縛りを自分に課していて、
これもそのうちのひとつです。
最近、電気シーシャってものがあると知って気になってます。
門仲に電気シーシャが吸えるカフェがあるらしくて、
住んでる場所からのアクセスは少し悪いけど、一度は行ってみたいと思ってます。
本当は家シーシャも欲しいんだけど、
炭の管理がめんどいし、火も怖い。
その点、電気シーシャなら扱いやすそうで、
家でも気軽に楽しめるんじゃないかなって思ってます。
デメリットは、本体が高いところ。
家に戻ってからは、
桃田さんに教えてもらったマウスピースのホワイトニング。
教えてもらってすぐ自分専用のマウスピースを作ってきました。
ただ、ホワイトニング中は水しか飲めないから地味にめんどい。
今は「20％を4時間」を使ってるんですけど、
4時間がしんどすぎるので、次は「35％を30分」に変えようと思ってます。
知覚過敏が出ないといいなぁ…。
誰かと会う前に、自分のコンディションを整える時間。
こういう習慣があると、気持ちがだいぶ楽になります。
みなさんのルーティンも、ぜひ教えてください！
今回は、最近の僕のルーティンを紹介します。
二日酔いがない日は、起きてすぐ筋トレします。
できた日は一日すごく気分がいい。
休肝日＝筋トレ日をもっと作っていかねば、と思ってます。
そのあとシャワーを浴びて、
日焼け止めを塗って、髪をセットする。
ここまでやって、ようやく「外に出れる状態」になります。
食事はナッシュ生活を継続中。
正直飽きかけてるけど、
レンチン一発で終わる効率の良さには勝てません。
最近は朝カラに行くことも増えました。
12時までに入ると信じられないくらい安いし、
朝から歌うと頭も気持ちも一気に軽くなる。
僕にとってはエナジードリンクみたいな存在です。
その流れでシーシャに寄ることもあります。
シーシャに来た日は、
“写メ日記を3つストックする”って縛りを自分に課していて、
これもそのうちのひとつです。
最近、電気シーシャってものがあると知って気になってます。
門仲に電気シーシャが吸えるカフェがあるらしくて、
住んでる場所からのアクセスは少し悪いけど、一度は行ってみたいと思ってます。
本当は家シーシャも欲しいんだけど、
炭の管理がめんどいし、火も怖い。
その点、電気シーシャなら扱いやすそうで、
家でも気軽に楽しめるんじゃないかなって思ってます。
デメリットは、本体が高いところ。
家に戻ってからは、
桃田さんに教えてもらったマウスピースのホワイトニング。
教えてもらってすぐ自分専用のマウスピースを作ってきました。
ただ、ホワイトニング中は水しか飲めないから地味にめんどい。
今は「20％を4時間」を使ってるんですけど、
4時間がしんどすぎるので、次は「35％を30分」に変えようと思ってます。
知覚過敏が出ないといいなぁ…。
誰かと会う前に、自分のコンディションを整える時間。
こういう習慣があると、気持ちがだいぶ楽になります。
みなさんのルーティンも、ぜひ教えてください！
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コメント一覧
匿名希望 さん
ルーティンはストレッチです
匿名希望 さん
匿名希望 さん
癒されてます♪
匿名希望 さん
私のルーティンは筋トレです。
仕事、筋トレ、育児。家事。
寝る
繰り返しですね
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
炭じゃなくて電気で出来るならたしかに家だと安全そうですね～
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私は、朝、ベランダの草花に水やりをします。最近は寒くなってあまり必要ないみたいでお世話ができなくてさみしいです。
ホワイトニング、頑張って下さいね。
匿名希望 さん
匿名希望 さん