山田 えいとの写メ日記


【9ヶ月目】1年間ガチボディメイク企画、途中経過
とにかく食べる!!食べる!!食べる!!
そして週3で筋トレ!!筋トレ!!筋トレ!!
ばかでかボディを目指し、筋トレを始めて9ヶ月。やっと「75kg」まで体重が増えました!!!筋トレ始めた当初は、たしか67kgとかだったので、10kgくらい増えてます!
ここからだぜ!!目指すは「80kg」です。
それまではひたすら食べて、脂肪も筋肉も増やしていきます!!
あれれ〜?でも腹筋があんまり見えないゾ?と思ったそこのあなた!!
これでいいんです!!
バルクアップって、実はそういうものなんです。筋肉増量するためには一度脂肪も増やさなきゃいけないので腹筋が見えづらくなります。目標体重まで到達したら、そこから絞りはじめるので、腹筋が見えてくるのはそれからですね。なので待っててくだちい。
ちなみに、僕みたいな体型のセラピストはおすすめです!アピールしておきます!
まずね、抱き心地がいいですから。
抱きついたときに、身体が細くないので骨が当たったりして痛くなったりしないです。物理的な包容力が結構あります。
あとですね、護衛として使えます。
僕と夜道を歩いていても、チンピラに絡まれることは基本ないでしょう。なぜなら僕の身体から覇気が放たれているからね…!ワッハッハ
なので、夜の繁華街をお散歩したい!というご要望にも筋肉でお応えします!(キンニクノエモジ)
おすすめです!
ということで、僕はこれからも筋トレを続けていくので、皆さん見守っていてください!
ダイエットや身体づくりしてる方は、僕と一緒に頑張りましょう!
自分の身体を好きになるための方法は一つしかなくて。何を言っても、結局は自分自身に厳しくするしかないので、コツコツ頑張ります。
でもこん詰めすぎもきっと良くないので、これを読んでる最近頑張りすぎなそこのあなた!たまには休んでくださいね。
筋肉をつけるためには睡眠も大事らしいので、僕はもう寝ることにします。おやすみなさい。
コメント一覧
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
えいとさん、大人っぽくなって、説明もしっかりしていて勉強になりました。
これからも応援しています!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も一つのことを継続し続けられるように頑張れそうです!
抱き心地がいいのは最高です
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
やっぱり鍛えながら増量した、ミチミチな感じいいですね!
匿名希望 さん
いつか、えいとくんに腕枕されながらギューってされながら寝たいなぁー
匿名希望 さん
個人的には絞らないで欲しいな!
匿名希望 さん
継続が大事だと分かっていてもなかなか続けられません
匿名希望 さん
自炊しなくても食べるもの選んで育てればちゃんと筋肉は育つんだね♪
セラピさんたちは貴重なサンプル!
エロ日記待ってます。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
有言実行ですね。
私も頑張ります♪私はダイエットをね!笑
匿名希望 さん
バルクアップの過程で腹筋が隠れるのも納得でした。
包容力ある体型って安心感があるし、夜道も頼もしい(笑)
80kg達成&絞り期の姿、楽しみにしてます!
匿名希望 さん
でもいい感じです!
頑張ってくださいー
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
てか三角筋と大胸筋良い感じじゃないすかお兄さんヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ❤
ストイックに結果出しててカッコ良すぎて悔しいぃ!
負けず嫌いに火をつけられたのでこちらも筋トレとジョグもっと頑張ってやるんだからー!負けねー!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
パネル変えないとですね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
写メ日記のサムネイルが全部肌色になったら最高(≧∀≦)
匿名希望 さん
めちゃくちゃいい感じ!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
継続力すごいですね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
またここからの経過日記を楽しみにしてます。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
じゃなくて、おせなかの写真もみたいですー
匿名希望 さん
ぜひ翔さんとモモさんに続いて凪さんのボディーガードを‼︎笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
守ってもらえそうな安心感が!!
匿名希望 さん
次の報告は1年ですね!楽しみです!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
有言実行、最強で無敵だね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
これは抱き心地楽しみ〜!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
身体が変わっていくのを実感できると、ボディメイクがおもしろくなってくるんだろうなぁ。
学校を卒業以来、運動らしい運動をまったくしてこなかったのですが、いい加減にそろそろ“貯筋”を始めないといけないかなーと思っています。
ジムにも行ったことがないので、ちょっとハードルが高い…。おうちでできる筋トレから始めてみようかな?
おしりプリつきあげてみたい!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
お顔がかわいいから、護衛なら筋肉見せつけるようなお洋服がいいね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も頑張ってみようかなー
匿名希望 さん
思わずヨダレ出そうになりました!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
力持ちになった?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ついついこん詰めてしまいますね〜(主に仕事)。段取りよく、仕込みを上手くやっていればもっとできたんじゃないかって、自分の限界に挑んでしまいます。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
大きくなってるー
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
今後も楽しみにしてます
私も筋トレ頑張ります
匿名希望 さん
こん詰まってた…
今日は軽く流す。
えいとくんも
自分に厳しすぎないように
体作り楽しんで!
匿名希望 さん
お体の大きめで、包まれてる感ある抱かれ心地も期待できそうですね!!
匿名希望 さん
頑張ってますね!いい体♡
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
もはやこれは、最強で最高でしかない!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私もえいとくんを励みにもっと頑張ろっと♪
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すごい〜、積み重ねの結果!
匿名希望 さん
抱きしめたいし、抱きしめられたい♡
ムチムチも好きですー!!
ほぼ10キロ、すごいね!頑張ってください!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
コーヒー吹いちゃいました笑笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
いいですねー。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私もダイエット頑張ろうと思います。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
護衛!(゚▽゚)でもホントにえいとくんならしっかり守ってくれそうだから安心!!
匿名希望 さん
お肌が、キレイ〜!!
これもまた、大事です 笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
次はこの写真のミニ山田お待ちしてます。
匿名希望 さん
いや〜本当に継続は力なりを体現してますね
ホントに、えいとくんスゴイ!
「チンピラに絡まれることは基本ない」のは、変態のオーラが出ているからかもしれません。そんな山田と、秋の夜長、変態同士でお散歩してみたいです!
筋トレから脱落してしまったので、今年はえいとくんのボディメイクを見守りたいと思います
匿名希望 さん
中高生男子って食べる量もだけど、よく寝るから大きくなるんだな〜と思い出しました
しっかり食べて、しっかり寝て、目指すカラダに向けて邁進してください^^
「なので待っててくだちい」にちょっと笑いました。「だぽんぬ」の次は「ちい」ですか?誤字じゃないなら、文豪山田のお遊びにはまった感じでくやちい〜
匿名希望 さん
私は身体が大きいのでがっちり包み込んでくれる方はありがたいです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
えいとくんめちゃくちゃかっこいい
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
これからもボディメイク、頑張ってください!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
変化が見れるの楽しいです!
自分もがんばろー
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私は2025年もあと約3ヶ月やからギア上げて頑張ることにしました
匿名希望 さん
私も頑張っていますが、筋肉量が増えていると嬉しくなります(◍︎´꒳`◍︎)
見た目も大事ですが、まずは中身をしっかり仕上げ健康体を目指しているので、えいとくんの日記をやる気スイッチにして頑張りたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
お互い理想の身体になるよう頑張りましょうねദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
匿名希望 さん
匿名希望 さん
抱き心地は、適度な脂肪がある方が嬉しいです( *´艸)皮下脂肪もあった方がなおよし。厚みのある身体はいいですよねー。アルマゲドンのあたりのブルース・ウィリスにバグされてみたいと何度思ったことか…!!
お顔が細いし、柔和なお顔だから80キロ台になったらどんなバランスになるの?!と楽しみにしてます!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
でもそのあと絞ったところも絶対みたい〜♡
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
筋肉の成長が楽しみになる日記にワクワクします
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すでにかっこいい…!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
がんばってくださーい!!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
抱き心地良いの好きです♪♪♪
匿名希望 さん
匿名希望 さん
守られたい!抱かれたい!と思わせてくれるその体つき、男性らしく頼もしい!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
もっともっと大きくなってね!!
最高の仕上がり、期待してるよ80kg!
えいとくんなら、なんでもできる!!!
匿名希望 さん
腕の太さよ。。
顔より太くなってるよ!!
匿名希望 さん
その肉厚な肩と腕、腰回り、、
並々ならぬ努力を感じております。
絞らないでそのまま希望します!!
匿名希望 さん
文字化けだとは思いますがクスッとしちゃいますね
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
がっしり系は色気あって良き!