海野 一輝の写メ日記

2025年08月24日 22時02分
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サウナエロ…?
皆さんお疲れ様です!
出張行く度にサ活している出張サウナーの海野です✌︎
質問コーナーで【サウナエロ】というワードを出した時に
興味を持ってくれる方が多かったので今回はサウナエロについて
簡単にまとめてみました(*゚▽゚)ノ
【サウナエロ】とは?
言葉通り
サウナ室の中でエロをする…
というわけではありません。
かと言って
水風呂の中でエロをする。
というわけでもりません。
サウナ室や水風呂は長時間入ってるのは危険なのでほどほどに
エロは別で楽しみましょう。笑
とは言いつつも
ラブホの個室サウナなど人の迷惑にならない場所であれば一緒に
サウナに入ってサウナ室の中で汗や色々なものを舐めるのは
たぶん好きだと思います(*^^*)
何なら塩分補給にもなるので一石二鳥だと思ってます!
という、ちょっとした性癖を小出しにしたところで
サウナで「ととのう」メカニズム〜サウナエロまで
流れを簡単にお話ししてみようかなと思います!
①サウナ(高温刺激)
・体温上昇で交感神経が優位になる(戦闘モード)
・脳からアドレナリン、ノルアドレナリンが分泌
↓
集中力アップ、気分高揚などの効果。
・熱ストレスで成長ホルモンの分泌が2〜5倍に増える
↓
疲労回復、筋肉修復、アンチエイジング効果。
②水風呂(急冷刺激)
・急激な冷却で血管が収縮
・この反応で自律神経が揺さぶられ
脳はストレスに対応するためドーパミン(快楽・意欲ホルモン)
を大量に分泌する。
→これが「快感のスイッチ」になる。
③外気浴(リラックスタイム)
・体温が戻る時に、副交感神経が優位になる。
・緊張と緩和のギャップで心身が“究極のリラックス”状態に。
↓
セロトニン(安心ホルモン)やエンドルフィンが分泌。
※エンドルフィンとは
脳内麻薬とも呼ばれる多幸感ホルモン
まとめると
サウナ → 交感神経(アドレナリン・成長ホルモン↑)
水風呂 → ドーパミン大量放出(爽快感↑)
外気浴 → 副交感神経優位リラックス
(セロトニン・エンドルフィン↑)
このホルモンのジェットコースターが
「ととのう」の仕組みというわけです。
ここにエロを取り入れる事で
更に「オキシトシン」までも分泌させようというのがサウナエロ
になります!
サウナエロのエロをするタイミングは
「サウナに入る前」になります。
そこでまずオキシトシンを分泌させます。
その後サウナ
↓
水風呂
↓
外気浴
↓
休憩・水分補給
↓
サウナ(2セット目)
↓
水風呂
↓
外気浴
↓
もう1セットしても◎
その後に一緒にととのい、そしてまたエロをします。
エロをしたら湯船に入りあたたまる。
ここまでが一連の流れになります!
エロで → オキシトシン(幸せホルモン)
サウナで → ドーパミン(快楽ホルモン)
が一緒に分泌されることで
ドーパミンの興奮感によりドキドキするような高揚感を
オキシトシンの安心感により、ホッとする安らぐ気持ち
身体も気持ちよくいつもより興奮しているのに、どこか安心して
包まれているような安心感を味わえる。
この矛盾したようで最高に心地いい状態になる。
これがサウナエロの魅力だと僕は思います!
ぜひ一度【サウナエロ】をお試しくださいƪ(˘⌣˘)ʃ
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます!
少しでも面白い!興味深い!と思ってくれた方は♡を!
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なるので気軽にコメントして下さいね(*^^*)
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ので見てもらえると嬉しいです( ˘ω˘ )
コメント一覧
匿名希望 さん
耐えられるのかなー笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
気になってきますw
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
もー興味ありまくりです!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ととのった後って暑さは残らないのかな?
汗っかきだから気になる〜
匿名希望 さん
匿名希望 さん
おもしろい!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
と思ってました!
そゆことですね笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
一緒に体験するとなると1人とは違った良さがありそうですね♪
匿名希望 さん
匿名希望 さん
それを繰り返すなんて、出来る人いいな。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
時間がいくらあっても足りないんじゃない?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ひたすら無になって汗かく時間やん笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すごく想像しやすかったです。
ととのいたくなりました。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私は無理かな、汗出ないから倒れます。
コメントにもサウナ苦手な女性がいらっしゃって、安心しました(笑)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
良さがわからないだけかな!?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
えっ……体力が…………
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
普通のエロでいいな〜
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
外気浴して、ちょっと落ち着いたタイミングで、コチョコチョされたいかも…(*´꒳`*)
アンモモのセラピストさん、サウナー率高いですね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
妄想したら楽しかったです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
調った後って、いい気分になるイメージはあるんですが、そっからどちらかというとリラックス方向に向かうのかなーと思いますが、そっからエロに!というのはどんな感じなのか気になりますね…( *´艸)
匿名希望 さん
短縮バージョン!笑
長いサウナが無理かなぁ
匿名希望 さん
匿名希望 さん
苦手です。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
サウナエロやってみたいです。体力必要ですね
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
サウナのターンが結構多く思えますが、これは何分想定なのですか?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
エロwwwとっても素敵!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すごく参考になりますね‼
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
サウナエロ、気になってしょうがないです
匿名希望 さん
匿名希望 さん
てっきりサウナの中でエロするのかと…!でもそしたら大変なことになりそうですね。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
サウナは体質にあわないのでできませんが、体のコンディションを整えてのエロはいいですね!
匿名希望 さん
経験者なんかな(笑)
とても熱い温泉(貸切混浴露天風呂)にて、近い体験をした事があります。
集中力と体力が試されます(笑)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
よかった 倒れちゃうと思って不安になってました
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
まずはサウナから始めてみようかな
匿名希望 さん
ラブホのサウナは狭くても
ベットがあるので
ゆっくりまったり深く外気浴に浸る事が出来るので、
中々温泉のサウナを満喫出来ません。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
是非やりたいです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
これに対応できる男性側もすごい!笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
お疲れ様でございました〜(〃ω〃)
匿名希望 さん
次回是非試してみたいです!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
けど体力的に辛そう笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
〝塩分補給できて一石二鳥〟に
目と心がガッシリ捕まったー!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
一回してみたいかも。
匿名希望 さん
ととのいは一度体感して味しめました
今日も箱根でサ活してきました!
サウナエロもいいですね。
匿名希望 さん
いつかしてみたい…!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
したくなりました!
匿名希望 さん
サウナで体力が奪われそう笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
と思っていましたが、そうではなくて安心しました
それなりに長めの時間での予約が必要そうですが、
その効果をよく理解されている海野くんと一緒なら
楽しめそうですね^^
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ってこえでたw
匿名希望 さん
匿名希望 さん