山田 えいとの写メ日記


【途中経過!!】1年間ガチボディメイク企画【3ヶ月目】
女風セラピストになってから1年と3ヶ月。
初めて上裸の写真を載せました………!
この写真を撮るために、事務所の鏡を一生懸命拭いたよ!!!!!!
正直、全然自分の身体には納得いってないですが、3ヶ月ごとに身体の写真をお見せすると、以前の写メ日記でお約束させてもらっていたのでちゃんと載せました。
この「1年間ガチボディメイク企画」というのは、僕の筋肉量を増やして、理想的なマッチョになろうぜ!1年間でどれくらい身体つきは変わるのかな…!?という企画です。
なので、ダイエット、とは違います。むしろ僕は体重を増やそうとしています!最終目標は80kgで、現在は71.1kg。順調に増えてきています。
でもですね、この前、身体作りのプロの人に話を聞く機会があったんですが、「身体をデカくすること」と「腹筋を割ること」は同時に両立を目指すことは不可能なんだそうです。身体をデカくしたいのなら、一旦は腹筋をバキバキにするのは諦めろ、と言われました。
つまりですね、肩や胸、腕を大きく逞しくするためには、食事を多く摂る必要があるわけです。特に、タンパク質と炭水化物をしっかり摂らないといけない。炭水化物を摂らないと、せっかく飲んだプロテインも身体に吸収されないわけです。
でも腹筋を板チョコみたいにするためには、炭水化物の摂取量を調整して、脂肪を減らす必要があるわけで、それは「身体をデカくする」こととは逆行することのようです。なるほど。
そこで僕は、ひとまず身体をデカくすることに注力することに決めたので、腹筋に鮮やかな般若を浮かび上がらせるのは、もう少し先のことになりそうです。
そんなこんなで日々筋トレに励んでいるのですが、毎日僕のXをチェックされている方は気付いてらっしゃるかもしれませんが、3月になってから筋トレできていない日が増えているんです…!
当初は週6でジムに通うと決めていたのですが、どうしてもスケジュールの関係上、ジムに行けない日があったりで、最近は週5、週4の日もあります。
ただ、これは本当にありがたいことで、女風のご予約を以前よりも多くいただけているということなので、僕としてはむしろ本当に嬉しい限りです。
僕の本業は、筋トレマニアではなく、変態女風セラピストなので、この状況は本当に本当に嬉しいことです!ありがとうございます。
間違っても「えいとくんの筋トレの時間を削らないために予約するの控えとこう…」なんて思わないでくださいね……!笑
あともう一つ、最近僕が考えてることを書こうと思います。
Xで筋トレの報告ポストをするとき、なんて書こうかな問題!!!
「今日も筋トレしてきました!」とか「今日も追い込みます!」とか、それだけじゃつまらないじゃないですか。
かといって、桃田さんの「今日もちょっと成長!」のような秀逸な決め台詞も僕には思い浮かばないわけです。(ちょっと考えてみたけど、どれも桃田さんには敵わないです……。「今日も筋肉いじめちゃうゾ!」とか「今日もちょっと“筋肉だけが”成長!」とか。。。どれも大間違いすぎる。。。)
そこで思いついたのが、筋トレ報告と併せて、筋トレ中に聴いていた音楽を、一言コメントを添えて一曲ずつ紹介していくスタイルです!
僕は音楽が好きですし、僕の好きな音楽を皆さんにも共有したい!というシンプルなエゴもあります。
ということで、ひとまず今後は、僕の好きな音楽を紹介しつつ、日々の筋トレ報告ポストをやっていきます!!!
山田えいとのXはこちらからフォローできますので、気になる方は覗いてみてください…!(こちらをタップ↓↓↓)
(ただ、4月頭から1週間ちょっとはご予約の関係でしばらくジムには行かないかもしれないので、実際に筋トレのポストができるのは、1週間すぎてからになりそうです)
ということで、以上、1年間ガチボディメイク企画の【3ヶ月目の途中経過】でした!
ここからは、もっともっと!指数関数的に筋肉を成長させていくつもりなので、楽しみに見守っていてもらえたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします!
コメント一覧
匿名希望 さん
でも、凄いいい身体してますね。
女性が楽しめるのが良く分かります。
そこまで絞るのは、やっぱり努力と真面目さですね。
私も体重はへったけど、歳いって減ると、筋肉だけが減って、シワと皮が伸びるだけで悲しい。
やっぱり張りは大事です。
筋肉運動真面目にしたいです。
でも、1人で運動するのは、直ぐに諦めるから、根性ないです。
キントレ大事ですね。
このまま頑張ってつづけて下さい。
女性も、その身体で、優しく包んであげてください。
匿名希望 さん
私も理想の筋肉量をキープしようと思ったら身体が大きくなるので、バランスよい状態にするのに悩んでいます( ノ ̫<。 )
お互い、理想の身体目指して頑張りましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
こんなになる⁇
テスト勉強してない〜って言いながら隠れて勉強してるタイプじゃない?笑笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
好き好きでますよね
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
これでも十分に思います。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
イメージぜんぜん変わりました!!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
個人的には、プロレスラーみたいなハグした時にムチムチする感じが好き。
最近は、細身のセラピさんが多い印象です。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すごいー!
匿名希望 さん
ちっちゃいジープがみえてきましたけど
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
めちゃくちゃカッコいいです!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私ももっと頑張ろうってエネルギーもらえます(*^^*)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
バキバキやん!!!
私も頑張らねば…
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すてきな身体!
匿名希望 さん
売れっ子になられて!?
古参は退散します。
匿名希望 さん
えいとくん見てると継続は力なりってこうゆうことか…!!って思いました
目標目指してファイト〜!!!!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
頑張ってボディメイクしてるんですね
匿名希望 さん
匿名希望 さん
曲紹介と筋トレ報告いいですね!
曲が増えたらプレイリスト作っていつでも聴けるようにしようかなあ
匿名希望 さん
匿名希望 さん
有言実行いいね!!
匿名希望 さん
聴いてる音楽教えてくれるの嬉しい〜(^^)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
朝から日が変わるまでお仕事してるので運動が中々できなくて。
で!最近、シックスパッド買ってしまいました笑笑
それを着けながらスクワット…めっちゃしんどいです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
忙しい中でも有言実行なえいとさんは素敵です!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
さわりたい!!!
匿名希望 さん
すごい!
お顔の雰囲気と80kgのボディ、どうなるのか楽しみです
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
音楽のシェアもありがとうございます
通勤BGMが増やせそうです(^o^)
匿名希望 さん
私も影響されてジムほぼ毎週通って4キロ減です!!
まだまだですが、私も頑張ります!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ボディメイク応援してます!
匿名希望 さん
えいとくんがxで呟いてくれると私もボディメイク頑張ろうと思えます!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
驚いて大きめの独り言で
わぁーすごいねって言っちゃった!笑
もうすっかりパーフェクトマンじゃん!
なりたい自分になろうとする山田は
やっぱりいい男だねぇ
匿名希望 さん
めちゃくちゃ凄い!!
楽しみにしてます(。・・。)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ヤバい!
予約しなきゃ!
鼻血ブゥです!!
会いたくなっちゃったぞー!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すごい!アスリートみたいです!肩も胸板も厚い!腹筋も割れてる!!
努力の賜物ですね!!!
匿名希望 さん
男の体!って感じです!!
有言実行素敵です☺︎
匿名希望 さん
目標を決めて継続されている姿、わたしも見習います!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
えいと君、服着てると華奢なイメージでしたが、胸板厚いし腕の太さが男らしい感じなんですね( *´艸)
美ボディ目指す感じの筋トレなんですかね。バグされた時どんな感じなのかなーと妄想しておきます…!
天津さんに勝てる日は…近いのか?!(笑)
匿名希望 さん
柔らかい声音の下には
そんな男らしいお身体が!?
匿名希望 さん
だから、Xのコメント楽しみにしています
くれぐれも無理のないようにね!
匿名希望 さん
鏡のくだり面白いしめちゃくちゃ共感……笑
デカくするのと筋肉を綺麗に出すのは両立できないジレンマ……ボディメイクは奥が深いですね~!
匿名希望 さん