懸垂をしよう。広背筋に感覚を集める。肩を下げて、肩甲骨に筋肉を収めるイメージで胸を張る。広背筋を収縮させるように身体を引き上げる。

とにかく効かせたい筋肉に感覚を集中！！

自分の身体と向き合う時間は貴重。改めて感覚を研ぎ澄ませてみると、新しく気づくことがある。

どこまでが背中で、どこからがお尻なのか。ということだったり。

どこまでが筋肉でどこからが骨なのか。ということだったり。

意外と曖昧な自分の身体。自分で自分の身体をペタペタと触ってみるのもいいかもしれない。

案外、腕が長いことに気がついたり、こんなところに凹凸があったっけ？と気付くこともある。知らないうちに怪我したのだろうか？謎のあざが見つかったりもする。

そして、エロにおいても身体の感覚に集中することは大切。

触られている部分に神経を集めるイメージ。ただ触られるのと、触られていることを意識しながら触られるのとでは、気持ちよさが違うはず。

僕たちは丁寧にお身体を触らせていただきます。丁寧に全身を触られると、自分の身体を見つめ直すことができるかと思います。