的場 遼介のプロフィール 全員表示 的場 遼介の写メ日記 26年04月14日 15時07分 73 的場 遼介 食事って大変だ 最近、体作りのためにトレーナーさんから食事指導を受けていて、PFCバランスを意識しながら、言われているカロリー以上は摂るようにしてます。 これが思ってたより大変で。 基礎代謝がかなり高めらしいので、その分しっかりカロリーを摂らないと指定カロリーに到達できません。 脂っこいものとかで増やすなら簡単なんですけど、きちんと栄養を計算したもので満たそうとすると、意外としんどい。... 26年04月13日 18時35分 91 的場 遼介 質問回答キャス! 4月19日(日)21:00〜 山田えいと × 的場遼介で 第二回、質問回答キャスを行います! 前回からかなり間が空きました。 えいとと2人でキャスをやること自体も久しぶり。 前回はすべての質問に答えて、かなり長くなったけど、それくらいしっかり考えて話してました。 今回は時間の関係ですべては拾えないかもしれないですが、その分しっかり答えていきます。... 26年04月07日 22時15分 85 的場 遼介 No.180 女風ってどんなことをするところ? いよいよアンモモ恒例の指定タイトル写メ日記も、最後のナンバーとなりました。 今回は最後のタイトル 「女風ってどんなことをするところ?」 について書いていきます。 ざっくり言うと、普段なかなか取れない“自分のためだけの時間”を過ごせるところだと思います。 例えば、純粋に気持ちよくなりたい人もいれば、ゆっくり楽しい時間を過ごしたい人もいたり、ただ話を聞いてほしいだけって人もいます。... 26年04月07日 21時16分 78 的場 遼介 No.179 自分の役目 自分の役目は、来てくれた人がその時間をどう過ごしたいかにちゃんと応えることだと思ってます。 人によって求めているものは違うと思うので、そこを汲み取ってその人に合う形で時間を作ることかなって。 例えば、ただ話を聞いてほしいだけって人もいれば、しっかり楽しみたい人もいます。 無理に引っ張ったり、変に作り込むんじゃなくて、その人にとってちょうどいい距離感や空気感でいられることが大事かなって。... 26年04月07日 20時43分 75 的場 遼介 No.178 生き甲斐 僕の中での生き甲斐は、自分なりに納得できる日を積み重ねていくことです。 最近、結局人生って積み重ねだなって感じてて。 目標に向けて、やるべきことをただやっていくだけだなって思ってます! まあ、これがまた難しいんですけどね。 僕の場合だと、本を読めたとか、体づくりのために一日2,000kcal摂れたとか、そういうことです。 派手なことじゃなくても、... 前へ 1 .... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 .... 44 次へ