コメント一覧

• 匿名希望 さん

  意志が弱くてほんとに食べすぎてしまいます；
  平野さんオンオフしっかりされててすごい！

• 匿名希望 さん

  チートデーからの速攻切り替え、さすがです！
  そのストイックさ、分けて欲しいくらいですよ(˶ᐢᗜᐢ˶)
  
  ジャンクフードはほんまに誘惑たっぷりで困っちゃいます(>_<)

• 匿名希望 さん

  食事制限ってきいただけでつらい～。本当にすごいと思います。

• 匿名希望 さん

  夜のジャンクフード…誘惑凄いですよね苦笑

• 匿名希望 さん

  自分の場合はダイエットしたい時は、夜炭水化物を食べないに限りますね。その代わり朝お腹空くので美味しいものを食べる。これで結構痩せれますよ。

• 匿名希望 さん

  とても健康に気をつかったメニューだなー。
  きのこ炒めは美味しそう！

• 匿名希望 さん

  今日だけ、という悪魔の囁きですね～

• 匿名希望 さん

  タガが外れる時ありますねー！
  人生にはそういう時間も必要だと思うのでたまに良しとしてます。
  私も今は絞り中です笑

• 匿名希望 さん

  とても健康的で美味しそうな食事ですね。

• 匿名希望 さん

  食事に気を使っていた時もありましたが、いつ食事制限が必要な病気になるかわからないので、今のうちに食べたいもの食べておこうって考えになり、今は何も気にせず食べてます

• 匿名希望 さん

  1人でいると大丈夫なんですけど、友達といる時の夜食？おやつ？止まりません‼︎笑

• 匿名希望 さん

  女風利用で裸を見られるのに、食事制限が続かないです。食べることが幸せ～ってなるから難しい笑

• 匿名希望 さん

  涼しくなってきましたしね....
  私もダイエットしよ！

• 匿名希望 さん

  夜食ってひとくち食べると加速するからなー
  お味噌汁なら何とか歯止めきくかなー！

• 匿名希望 さん

  すごくヘルシーなご飯ですね。
  身体が喜びそう。

• 匿名希望 さん

  ダイエットしたい！
  りょうくんの真似して食事制限してみたいので、定期的にメニュー写真アップお願いします。

• 匿名希望 さん

  食べるの好きなのに、あの体を維持しているのが素晴らしい！
  服を自信持って脱ぎたいから体型維持頑張っているのに、私もここ何日間かやらかしている…
  お味噌汁（液体）でお腹膨らませて頑張るぞー！！

• 匿名希望 さん

  一回食べると止まらないですよね〜(´；ω；｀)
  私もいまその時期突入中です。

• 匿名希望 さん

  めちゃヘルシーな食事ですね笑

• 匿名希望 さん

  やっぱりお米は控える感じですか？？
  白米が好きすぎて新米の季節の食事制限つらいです笑

• 匿名希望 さん

  写真のお食事、美味しそう〜
  これから食事制限がんばってくださいね！

• 匿名希望 さん

  食事制限すると反動もきますよね
  それが怖くて逆にできません笑
  少しずつ好きなものを、が私のモットーです

• 匿名希望 さん

  糖質制限しながらも栄養バッチリな献立ですね！私もがんばります！

• 匿名希望 さん

  昨日の夜中はお腹が減りすぎてお煎餅食べちゃいましたね、、、次回からは味噌汁ともやしを蒸して食べるのが良さそうですね
  ダイエットって初めの数日がめっちゃしんどいのわかります涙　また始めないとな〜

• 匿名希望 さん

  なんと、絵に描いたようなヘルシー食！
  ストイックに管理なさってる
  りょうさん、尊敬しますっ！！
  時には食欲に負ける事もある…
  人間だもの〜

• 匿名希望 さん

  これから秋になって
  余計に食欲が…
  ほんとに痩せなきゃいけないのに
  私は、食欲より運動不足が原因かと。。
  日々の努力がないと
  達成できないですよね！！

• 匿名希望 さん

  その切り替えで身体壊さないの凄い

• 匿名希望 さん

  美味しい物も時々はあご褒美に、
  食事制限頑張ってください！

• 匿名希望 さん

  誘惑多いですよね。セラピさんに会うまでにスッキリさせたいのに、そういう時に限って家族が生ドーナツやシュークリーム買ってきてくれます…
  断るのは不自然なので食べるのですが、カロリミット飲んで気休めしてます。

• 匿名希望 さん

  食事制限ほどほにがんばってください

• 匿名希望 さん

  どうしても限界の時は筋トレすれば良いかと笑
  で、すぐに寝る！

• 匿名希望 さん

  糖分は摂りすぎても歯に良くないので気をつけて過ごします。

• 匿名希望 さん

  めちゃくちゃ健康そうな食事ですね！

• 匿名希望 さん

  年末年始とかイベントごとが続くと、胃袋が拡大してしまって、戻すのに苦労しています。
  最初の数日だけ我慢すれば元の食事量に戻せ得るのは分かっているけれど、それがしんどいです。
  食事制限、頑張ってください！

• 匿名希望 さん

  美味しいご飯沢山食べちゃうりょうくんも、微笑ましくて好感が持てます♪

• 匿名希望 さん

  ダイエットは最初の3日がんばる。覚えておきます！

• 匿名希望 さん

  おいしそう…！！
  目玉焼きすごい綺麗ですね！
  味噌汁は1日に1回は吸うようにしています。

• 匿名希望 さん

  食事制限されるんですね
  美味しいものをお腹いっぱい食べれないのは辛い‥頑張って下さい！

• 匿名希望 さん

  東京は美味しいものの魔境ですね( ´ー`)

• 匿名希望 さん

  トレーナーさんのブログみたい笑
  最初の３日を超えたことがなかったので、平野くんの言葉を信じてやってみます！

• 匿名希望 さん

  美味しい物の誘惑は侮れませんね(^^;

• 匿名希望 さん

  食欲がバグってしまう時ありますよね！

• 匿名希望 さん

  焼き魚おっきいですね〜！
  美味しそう

• 匿名希望 さん

  すごいバランスの摂れたお食事！
  がんばれ！！

• 匿名希望 さん

  私もタグが外れるとヤバい事になります　汗♪
  なかなか軌道修正出来なーい♪♪♪

• 匿名希望 さん

  深夜のジャンクフードはヤバい！笑

• 匿名希望 さん

  トレ飯！！タンパク質ちゃんと摂れて良きです。

• 匿名希望 さん

  食欲の秋ですからね～。筋トレ好きなので教えてほしいです。

• 匿名希望 さん

  ほんと食べ過ぎを何日か繰り返すと大変！！

• 匿名希望 さん

  いろいろ言いながら（書きながら）四苦八苦している平野くんが思い浮かびました。そもそも夜食って…ねぇ笑　いや。いいんですよ。人間だもの。曖昧になった、フェイスラインも角度を変えれば見えますから。まだ残暑の時期、しっかり食べたいものを食べて乗り切りましょう。

• 匿名希望 さん

  目玉焼きがめっちゃいい感じ(*´p`*)

• 匿名希望 さん

  普通に美味しそうなご飯！
  これにおにぎりつけたい！笑

• 匿名希望 さん

  私もプール行くため減量中ですが、今日は耐えられず夜焼き芋とかまぼこ食べちゃいました…お菓子じゃないだけマシ！！

• 匿名希望 さん

  ご飯めっちゃ美味しそう！食大事ですね

• 匿名希望 さん

  私も食事制限がんばります！

• 匿名希望 さん

  ふふふ、むくみは大敵ですね

• 匿名希望 さん

  タンパク質がたくさん取れそうなお食事でいいですね！

• 匿名希望 さん

  頑張っててえらい！
  3日坊主になっちゃう〜笑

• 匿名希望 さん

  ダイエット食なのに、めちゃくちゃ美味しそう！

• 匿名希望 さん

  すごいよねー！ちゃんとコントロールできるの！！

• 匿名希望 さん

  でもちゃんと食べている食事管理は偉いと思います。

• 匿名希望 さん

  健康食であり、とても美味しそうです！

• 匿名希望 さん

  私も夜お腹空いた時お味噌汁よく飲みますー
  あったまるしいいですよね！

• 匿名希望 さん

  深夜のジャンクフードついついやっちゃいます…！

• 匿名希望 さん

  とても健康的な食事ですね！笑

• 匿名希望 さん

  制限しつつもめちゃ美味しそう!!

• 匿名希望 さん

  美味しそう！
  若くて健康な男子だもの、お腹も空くよね!

• 匿名希望 さん

  一度、ストッパーが外れると、歯止めが効かなくなるのわかります、私は未だに外れたままです笑

• 匿名希望 さん

  めっちゃいい食事！筋肉によさそう

• 匿名希望 さん

  りょうくん、さすがです！
  深夜のジャンクフードは魅力的で食欲が湧き出ちゃいます。
  私もフェイスラインがなくなる前に頑張らなきゃいけません！

• 匿名希望 さん

  確かに最初の3日間が辛いのよ。

• 匿名希望 さん

  深夜のジャンクフードは本当にたまらんですね

• 匿名希望 さん

  食事制限って文字みるとしんどそうだなって思ってしまいます。
  運動されてるし、すぐ引き締まりそうですけど、体質なんでしょうかね？
  頑張ってください。

• 匿名希望 さん

  そんなにすぐ顔に出るって、どんだけ食べたんやー！笑
  食事制限頑張ってください^^

• 匿名希望 さん

  食事制限している時に、今日はチートデイだ！と一度食べてしまうと食欲が止まらなくなってしまいます
  今日のメニュー、盛り付けきれいで、健康的だしおいしそうです

• 匿名希望 さん

  体に良さそうな食事ー。3日間の我慢できればどうにかなるんですね。
  東京出張のチートデーも必要です。