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福原 伊織の写メ日記

2026年06月09日 00時01分 ハート52

整いDay…

どうも福原伊織です。

昨日の7kmランニングの代償なのか…

今日も足は生まれたての子鹿状態でした(笑)

歩くたびにふくらはぎがプルプル。

思っていた以上に体は頑張っていたみたいです。

という事で今日は無理せず、体を休めるためにサウナへ行ってきました。

僕がよく行くサウナなんですが、最近リニューアルオープンしたばかりで。

館内もかなり綺麗になっていて、なんだか新鮮な気分でした。

しっかり汗を流して、水風呂に入って、外気浴して。

足の疲れも少し和らいだ気がします。

そしてサウナの後はご飯へ。

最近は体作りも兼ねて、鶏ムネ肉を食べる事がかなり増えました。

もちろん毎回同じだと飽きるので、

生姜焼き風にしたり、

梅肉を使ったり、

炒め物にしたり。

色々工夫しながら食べているんですが…

久しぶりに吉野家へ行って牛鮭定食を食べたんです。

そしたらですね。

牛肉が美味しすぎました(笑)

いや、元々好きなんですよ?

昔から好きやけん吉野家はよく行きますし。

でもここ最近ずっと鶏ムネ中心だったからなのか、

一口食べた瞬間、

「牛肉ってこんなに美味しかったっけ!?」

ってなりました(笑)

なんだか久しぶりに食べるけんこそ感じられる美味しさってありますよね。

昔は当たり前に食べていたものなのに、

少し期間を空けるだけで感動するくらい美味しく感じる。

ちょっと得した気分でした(笑)

とはいえ、この2ヶ月くらい食生活を見直したり、筋トレやランニングを続けたりして、

少しずつ体にも変化が出てきています。

体重だけじゃなく、

走れる距離が伸びたり、

疲れにくくなったり、

そういう変化を実感できるのが結構楽しいんですよね。

まだまだ理想までは遠いですが、

こうやって変化を感じながら続けていけたらなと思います。

皆さんは最近、

「久しぶりに食べて感動したもの」

ありますか?


※写真のサウナはイメージで新しくリニューアルしたお店の写真ではありません。


【今後のツイキャス予定】

■ 6月20日(土)20:00〜
あきさんとコラボ予定

■ 6月28日(日)21:00〜
翔さんとコラボ予定

お時間が合う方は、ぜひ遊びに来て頂けると嬉しいです。

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    夏限定のつけ麺が食べたい。
  • 匿名希望 さん

    最近食べて感動したものは、塩ラーメンです!
    最近暑くなってきて、塩分も欲しい時に食べた事もあって、身体に染みました(◍︎´꒳`◍︎)

    サウナ行った事がないので、行く機会を作ろうかな?と思う今日この頃です(oˆ罒ˆo)
  • 匿名希望 さん

    繊細で美味しいケーキに感動しました!
    牛丼も食べたくなってきました〜
  • 匿名希望 さん

    昼、夜はオートミールを主食にしているので(朝は食パン)、外食や実家でお米や麺類を食べると美味しく感じます(´∀`)
  • 匿名希望 さん

    私は鶏胸肉を低温調理でサラダチキンにして食べるのがマイブームです。
  • 匿名希望 さん

    サウナ仲間たくさん増えそうですね!
  • 匿名希望 さん

    生まれたての小鹿w

    分かりやすい表現ですね
  • 匿名希望 さん

    牛肉は味がある!美味しい!笑笑
  • 匿名希望 さん

    確かに少し期間が空くとめっちゃ美味しく感じますよね!
  • 匿名希望 さん

    最近牛丼食べてないです……久しぶりに食べたくなりました!
  • 匿名希望 さん

    地元のお寿司!海鮮が美味しい地域なんです〜
    帰った時にしか食べられないから貴重です笑
  • 匿名希望 さん

    サウナにいってヘロヘロになって逆に整えない笑
  • 匿名希望 さん

    チートデー有りですよね。
  • 匿名希望 さん

    私も鶏胸肉生活ですが吉野家食べたくなっちゃいました!
  • 匿名希望 さん

    日本人だからかな…
    最近は和食が美味しいです!
  • 匿名希望 さん

    ごく最近では高級さくらんぼを沢山頂いて、勿体ないから少し冷凍して、これもまた美味しくて(笑)果物大好きなんで、たまーに食べる高級フルーツは幸せです。
  • 匿名希望 さん

    素敵なサウナ室ですね。
    最近、お店で鉄板焼のお好み焼きが美味しすぎて感動しました!
  • 匿名希望 さん

    地元名産のお饅頭をお土産にもらって、何十年ぶりかに食べたらめっちゃ美味しかった。
  • 匿名希望 さん

    ケンタのチキンが食べたいです!
  • 匿名希望 さん

    ストイックですね〜
    私も頑張ろ!
  • 匿名希望 さん

    ミスドの箱を持ってる人がいて久しぶりに行ってみようかなーと思って行ったら行列で断念。次は並ぶぞーと思ってます。
  • 匿名希望 さん

    タコライス!1番の自信作♫
  • 匿名希望 さん

    久々にじゃがいこ食べたら美味しすぎた
  • 匿名希望 さん

    休息は大事ですよね。労りながら頑張ってください。
    最近、久々に堂島ロールのフルーツ入りを食べたら美味しすぎました!
  • 匿名希望 さん

    ストイックに体作りに励む中で久しぶりに味わった吉野家の牛肉の美味しさに、心から感動している伊織さんの素直な姿にとてもほっこりしました。

    ランニングや食生活の見直しによる確かな体の変化を楽しみながら積み重ねている姿が本当に素敵ですし、月末に控える2回のコラボキャスも今からとても楽しみにしています。
  • 匿名希望 さん

    吉野家の口になっちゃいました(^^)笑
  • 匿名希望 さん

    久々に豚バラを食べる感動を、この前味わいました笑
    高いんです、豚バラ。いつも豚こまだから…笑
  • 匿名希望 さん

    サウナは疲労回復にも効くけん、運動後に行くんが1番やんね!
  • 匿名希望 さん

    少し間が空いて久しぶりに食べるホカホカ白米に納豆が最高に美味しいです。
  • 匿名希望 さん

    食生活で体の体型が作れますが、
    夏の空腹は危ないので
    しっかり私は夏場こそ食べこまなきゃと思っています。
  • 匿名希望 さん

    牛肉たまに食べると美味しいですよね
  • 匿名希望 さん

    継続は力なりを体現されていますね。
    運動苦手っておっしゃってたのに凄いです!
    私も見習わないとな…
  • 匿名希望 さん

    無理してたんですね 笑
  • 匿名希望 さん

    一蘭のラーメン食べたい…!
  • 匿名希望 さん

    1年ぶりに食べたもっちゅりん!
    やっぱ美味しかったー!
  • 匿名希望 さん

    久しぶりにカレー食べたら美味しかったです。
  • 匿名希望 さん

    あきくんとのコラボキャス楽しみにしてます
  • 匿名希望 さん

    整いましたか?
  • 匿名希望 さん

    改めてしっかり食べると牛肉って美味しいですよね。豚肉とか鶏肉も美味しいんですけど、なんか違う。
  • 匿名希望 さん

    お肉は炒め物が一番気に入っています。
  • 匿名希望 さん

    鶏むね肉って、味変しても食感があまり変わらないから飽きてきますよね(´△`)
    7km走っただけで十分凄いし、伊織くんが頑張ってるの伝わってますよ( ^ᵕ^)
  • 匿名希望 さん

    写真見て久しぶり二サウナ行きたくなった!
  • 匿名希望 さん

    頑張ったあと、自覚してなくても身体には変化ありますよね(笑)
    サウナ良いな。
  • 匿名希望 さん

    7キロもすごいね!
  • 匿名希望 さん

    体調を壊して食欲なかった後に、元気になってご飯(白米)と味噌汁を食べた時、美味しいなぁ日本人で良かったって思ったことはあります笑
  • 匿名希望 さん

    綿菓子かなぁ〜笑
  • 匿名希望 さん

    私は牛肉より豚肉、豚肉より鶏肉が好きなので、普段から鶏肉ばかり食べてます
  • 匿名希望 さん

    鶏むねはあのキシキシ感がたまに食べたくなります
  • 匿名希望 さん

    ラーメン食べたい……笑
  • 匿名希望 さん

    サウナで筋肉は回復しましたか?
    牛丼で回復したのかな笑
  • 匿名希望 さん

    久しぶりに食べると牛肉の美味しさが
    分かりますよね笑
  • 匿名希望 さん

    水あめでした。味無しのやつがまろやかで。
  • 匿名希望 さん

    久しぶりに行きたいわ
  • 匿名希望 さん

    たまにというか、ケーキはいつ食べても感動的に美味しいです!
    家の近くに美味しいケーキ屋さんできて爆上がりしてますが、セラピさんに会う2週間前からは食べないようにしてます。。
  • 匿名希望 さん

    運動苦手という所からここまで努力されててほんと素敵です!久しぶりに食べて感動したのは明石焼きです。関西に帰省した際にどうしても食べたくなって。出汁が身体に染み渡りました。
  • 匿名希望 さん

    吉野家いきたくなったーーー!
  • 匿名希望 さん

    休息大切ですね!
    最近飲んでなくて、久しぶりにビール飲んだらびっくりするぐらい美味しかったですね笑
  • 匿名希望 さん

    ミルクせんべい!
    ふわふわせんべいに練乳はさんで食べる、屋台の定番です。
    美味しすぎて感動しました笑
  • 匿名希望 さん

    鶏むね肉のおかげですね!
  • 匿名希望 さん

    体力作りに色々頑張ってらっしゃるんですね^ ^
    最近食べて感動した事!雲丹の握り
  • 匿名希望 さん

    食事制限してる時のチートデーに牛丼とか食べるとほんっとに美味しいですよね♪私も食べたくなってきたーー
  • 匿名希望 さん

    山形の高級さくらんぼ

    久しぶりに食べました。粒が大きくて美味しかった~
  • 匿名希望 さん

    何年か行けてなかったラーメン屋さんに最近行けて、美味しさに感動しました!
  • 匿名希望 さん

    ランニングずっと続けられてるんですね!
    距離も徐々に伸びてるのすごいです!
  • 匿名希望 さん

    健康的!
    ランニングはじめは1kmですら辛い。。
    7てすごいですね!
  • 匿名希望 さん

    久々に愛媛に行って食べた鯛めしがとってもおいしかった!
  • 匿名希望 さん

    凄いですね!見習いたい
  • 匿名希望 さん

    体作り頑張ってるんですね!!
  • 匿名希望 さん

    私の前の職場の同僚は、肥満と指摘されてからダイエット目的で走りはじめその後走ることに魅了されて最終的にはトレイルランまでするようになってました(笑)人生本当にわからないなーと思ったのを思い出しました。
    健康って目に見えないからわかりにくいけど、不調になってから自分の身体と向き合うことで維持することの大事さに気がついたりしますね。歳を取ってきて、リカバリー力が落ちてきたのをすごく実感するようになりました。私もまずは50mくらいから走ろうかな。
  • 匿名希望 さん

    最近久しぶりに実家に帰って食べた母の手作り料理が、あーこれ子供時代に好きだったやつだ~ってめっちゃ懐かしくて感動しました。
  • 匿名希望 さん

    牛肉やっぱり美味しいですよね!
    普段、豚や鶏が多いので、久しぶりに牛肉食べると鶏とは違うなおいしいなってなります!
  • 匿名希望 さん

    走った後に温まっても大丈夫なんですか?クールダウンのイメージが…
  • 匿名希望 さん

    食べれないって思うと余計に美味い。
  • 匿名希望 さん

    いつもは、健康とダイエットを気にして雑穀米を食べてますが、この前、お米の試食会があって 炊き立ての白米を「少し塩した小さいおにぎり」にして配っていて、その白米のおにぎりがめっちゃ美味しかった〜♪♪♪
    やっぱり炊き立ての白米は最高でした♪
  • 匿名希望 さん

    そんな時はプロテイン飲んで筋肉の修復を!
  • 匿名希望 さん

    もっちゅりんに感動しました!
    こんなにもっちもちなの!?ってなりました!
  • 匿名希望 さん

    私はむね肉でよく鶏ハムを作りますよ〜。
  • 匿名希望 さん

    最近、あまり美味しいと感じない
    食べたいものが思い浮かばない。。
    なのに、痩せることはないです