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堂本 蘭の写メ日記

2026年05月14日 12時19分 ハート63

#238 高まる！！


おはようございます。こんにちは。こんばんは。


堂本 蘭です。


先に告知を！！！

堂本 蘭の接客モニター募集のバナーが掲載されております！


５月１６日(土)   13：００〜

場所　大阪市内


ご協力頂ける方はホームページの「お問い合わせフォーム」からご応募お願い致します。

https://unmoment-pourtoi.com/contact/


今回の見学者は

天津 翔　桃田 誠司

のお2人です！


是非ご応募お待ちしております！！！

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6月出張予定


福岡出張　6/13(土)〜15(月)3日間

東京出張　6/24(水)〜28(日)5日間


スケジュール公開予定は今月25日の予定です。

宜しくお願いします！

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皆さんは自身の自己肯定感って高いですか？低いですか？


僕は低いです。笑

高くある為に意識している事はありますが。


小籔 千豊という芸人さんが言っていましたが、

あれだけSMAPが「世界に一つだけの花」って言うてんのに、自己肯定感が低いなんて良くない！(小籔さんはアホと言うてましたが)No. 1じゃなくて良いんだ、あなたはオンリーワンだ。

古くはブッダも言うてます。

能力低かろうが高かろうがあなたは唯一無二なんだから自己肯定感もクソもない。


「自己は肯定されるべきもの」


この言葉好きなんですよね。



過去の失敗や挫折の経験から自信を持てなくなったりもあるじゃないですか。

周りの人と比べたりして自分の足りなさや出来なさを感じてネガティブになってしまったり。

本当に分かる！僕もそう。

なーんでこんなに周りの人より俺は頭が悪いんやー！って思う事なんてよくある。


でもそんな過去の経験は変えられないし、周りの人を見たら上には上が必ずいます。

だから一旦その考え方を放置するんですって。

YouTubeで言うてました。



そもそも自己肯定感が低い人は輝けるとも言ってました。

なぜなら自己肯定感が低い相手に対してどんな事を言われたら傷つくのか、どんな行動を取ったら傷つくのかが自分がそうだったからこそ分かるから。

人の痛みに敏感だからこそこれから輝ける。



ほなどうしたら自己肯定感を高めるってどうしたらええねやー！

今までの自分に対する価値観をガラッと変えるのって難しいというか無理！と感じるかもしれません。


まずは簡単な事からするだけでも心のあり方は変わっていくんだそうです。


鏡に映った自分を褒める事。

朝起きて歯を磨く時、顔を洗う時、お化粧をする時に鏡を見ると思います。

そんな時に自分に向けて「イケてるやん」「良いやん」「綺麗やん」と言う！

思ってなくても言う！


根拠のない自信こそが絶対的な自信だって言葉を聞いた事があります。



そして無意識に使っている言葉を変える。

「疲れた」ではなく、「よく頑張った！」

「重大だ」ではなく、「大した事じゃない！」

と意識的に変えると気持ちは割と軽くなります。



そもそもあなたには素敵な所が必ずあり、ネガティブに感じている所は長所でもある。


優柔不断な人は色んな可能性を考えられる人で頑固な人は芯があり、せっかちな人は決断力がある。

ネガティブな人は最悪を考えられ備えられるしメンタルが弱い人は人の痛みに気づける。


あなたがあなたを否定する様な事も自分が認識していないだけで素敵な所と感じている人はいます。



さあ！今日から僕と一緒に始めましょう！！！

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    最後の方、怪しいセミナーみたいになってません？？

  • 匿名希望 さん

    蘭さんのこの日記で自己肯定感が上がりました！！

  • 匿名希望 さん

    蘭くんならモニター応募たくさん来てそう！！
    ギリギリまで決まらないのは応募された方もドキドキですね。

  • 匿名希望 さん

    蘭くんの関西弁の日記がすき
    自己肯定感て言葉がそもそもそんなに得意じゃないですが、言葉の言い換えは大切だなーと思います！

  • 匿名希望 さん

    出張予定、了解！
    公開は25日の22時ですかー？

  • 匿名希望 さん

    セラピストさんが褒めてくれることも自己肯定感につながってます

  • 匿名希望 さん

    いつか接客モニターにも申し込んでみたいです

  • 匿名希望 さん

    告知ありがとうございます♪
    出張楽しんでください

  • 匿名希望 さん

    いつも仕事終わりに、
    今日もよくやった！シゴデキやわ！
    って自分を褒めてます
    自己満足の極みデス

  • 匿名希望 さん

    セラピさんに褒めてもらえると少しだけ自己肯定感が上がったりします^^
    自分自身の事が嫌いでも、セラピさんが褒めてくれる所やセラピさん目線で見る私は好きです(///ω///)
    今はそれで良いかなと(笑)

  • 匿名希望 さん

    自己肯定感はすこぶる低いです。
    意識して改善しようとはしてますが
    長年染みついた性格を変えてくのは
    至難の業だなと感じてます、、、

  • 匿名希望 さん

    褒められないけど高いかなー笑
    もっと褒めてくれー！笑

  • 匿名希望 さん

    私は低いどころか、自己肯定感？それって美味しいの？レベルですが、毎回セラピストさんからもらう言葉を思い出すようにしています。

  • 匿名希望 さん

    あんなに楽しそうに笑う蘭さんでも自己肯定感低いなんてー！
    私も楽しく笑って今日から蘭さんと一緒にやるーーーーー！！

  • 匿名希望 さん

    関西弁の日記、大好き
    低いって言い切っちゃうのですね
    らんさんはかっこいいし、前向きで気配りできてこんなに人気者なのに!
    らんさんに会ったことある人しかいないからモニターさん決まらないのかなぁ〜?

  • 匿名希望 さん

    褒められるって大事！

  • 匿名希望 さん

    誰も聞いていないので、（今日は綺麗やん）
    （良いやん）などなど今日から実践してみます。ブッタの教えも時々YouTubeで見ています^ ^なるほどと思う事もあります。

  • 匿名希望 さん

    私も自己肯定感低いですけど、鏡の前でニコッーってしたり、今日も私は可愛い！って思うことで上げてます◎
    あと、言霊ってあると思うので言うことで少しずつ変わっていくと思います！！

  • 匿名希望 さん

    自己肯定感低めですが、最近少しずつネガな部分も私!と思うようにするようにしたら、少し軽くなった気がします。

  • 匿名希望 さん

    根拠のない自信、昔はそれだけしかなかったな(笑)

  • 匿名希望 さん

    私は自己防衛のために自己肯定感は低めで保つようにしています
    自己嫌悪とはしっかりと切離すことで日常を過ごしてます(*^_^*)

  • 匿名希望 さん

    自己は肯定されるべき…‼︎
    素敵な言葉！

  • 匿名希望 さん

    自分と機嫌は自分でとる…と
    よく言いますが、ほんとそれ！と思います
    人と優劣を比べて落ち込んでも、仕方ない
    最低限、人を傷つけないように
    ゆっくり歩んでいきたいです

  • 匿名希望 さん

    うわ〜ん！そうですよね。
    どんな時も自分の味方でいてあげたい（涙）

  • 匿名希望 さん

    女風を利用する様になって自己肯定感をよく耳にしたり、見たりします。が実際自分がどっちなのてか、肯定が否定かわかりませんが、仕事がうまくいった日葉【さすが自分】とは心で思っています。これって肯定感なんですかね！失敗すると【あ〜だめだ】と思って、次頑張ろうとはならないです。日々勉強です。

  • 匿名希望 さん

    ネガワードをポジティ変換いいね！

  • 匿名希望 さん

    うん！一緒に始める！
    自分の事自分で褒めるのだって大事な事だよね！
    根拠のない自信なんて子供の特権だと思ってたー笑

    　今日から私も根拠のない自信の方向にする！

  • 匿名希望 さん

    モニターってそんなギリギリまで決まらないものなの？
    大阪在住ならぜひ応募したかった（涙）

  • 匿名希望 さん

    うんうん、いい話！自己肯定感上げてくぞ〜

  • 匿名希望 さん

    実は未だに自己肯定感が何なのか分かってません(^^;
    誰かに傷つけられた時や嫌な態度を取られた時などは、自分のせい？？と落ち込みますが、何かに挑戦するときは根拠のない自信があります。笑

  • 匿名希望 さん

    毎晩寝るとき、作り笑顔でにっこりしながら眠るようにしています。
    寂しくても、ツラくても。私の小さな努力です！

  • 匿名希望 さん

    今日の日記関西弁こてこてですね♪

  • 匿名希望 さん

    告知ありがとう！