堂本 蘭の写メ日記
#238 高まる!!

おはようございます。こんにちは。こんばんは。
堂本 蘭です。
先に告知を!!!
堂本 蘭の接客モニター募集のバナーが掲載されております!
5月16日(土) 13:00〜
場所 大阪市内
ご協力頂ける方はホームページの「お問い合わせフォーム」からご応募お願い致します。
https://unmoment-pourtoi.com/contact/
今回の見学者は
天津 翔 桃田 誠司
のお2人です!
是非ご応募お待ちしております!!!
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6月出張予定
福岡出張 6/13(土)〜15(月)3日間
東京出張 6/24(水)〜28(日)5日間
スケジュール公開予定は今月25日の予定です。
宜しくお願いします!
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皆さんは自身の自己肯定感って高いですか?低いですか?
僕は低いです。笑
高くある為に意識している事はありますが。
小籔 千豊という芸人さんが言っていましたが、
あれだけSMAPが「世界に一つだけの花」って言うてんのに、自己肯定感が低いなんて良くない!(小籔さんはアホと言うてましたが)No. 1じゃなくて良いんだ、あなたはオンリーワンだ。
古くはブッダも言うてます。
能力低かろうが高かろうがあなたは唯一無二なんだから自己肯定感もクソもない。
「自己は肯定されるべきもの」
この言葉好きなんですよね。
過去の失敗や挫折の経験から自信を持てなくなったりもあるじゃないですか。
周りの人と比べたりして自分の足りなさや出来なさを感じてネガティブになってしまったり。
本当に分かる!僕もそう。
なーんでこんなに周りの人より俺は頭が悪いんやー!って思う事なんてよくある。
でもそんな過去の経験は変えられないし、周りの人を見たら上には上が必ずいます。
だから一旦その考え方を放置するんですって。
YouTubeで言うてました。
そもそも自己肯定感が低い人は輝けるとも言ってました。
なぜなら自己肯定感が低い相手に対してどんな事を言われたら傷つくのか、どんな行動を取ったら傷つくのかが自分がそうだったからこそ分かるから。
人の痛みに敏感だからこそこれから輝ける。
ほなどうしたら自己肯定感を高めるってどうしたらええねやー!
今までの自分に対する価値観をガラッと変えるのって難しいというか無理!と感じるかもしれません。
まずは簡単な事からするだけでも心のあり方は変わっていくんだそうです。
鏡に映った自分を褒める事。
朝起きて歯を磨く時、顔を洗う時、お化粧をする時に鏡を見ると思います。
そんな時に自分に向けて「イケてるやん」「良いやん」「綺麗やん」と言う!
思ってなくても言う!
根拠のない自信こそが絶対的な自信だって言葉を聞いた事があります。
そして無意識に使っている言葉を変える。
「疲れた」ではなく、「よく頑張った!」
「重大だ」ではなく、「大した事じゃない!」
と意識的に変えると気持ちは割と軽くなります。
そもそもあなたには素敵な所が必ずあり、ネガティブに感じている所は長所でもある。
優柔不断な人は色んな可能性を考えられる人で頑固な人は芯があり、せっかちな人は決断力がある。
ネガティブな人は最悪を考えられ備えられるしメンタルが弱い人は人の痛みに気づける。
あなたがあなたを否定する様な事も自分が認識していないだけで素敵な所と感じている人はいます。
さあ!今日から僕と一緒に始めましょう!!!
コメント一覧
匿名希望 さん
鏡の中の自分を褒めることや、言葉の選び方を変えるといった具体的な工夫は、蘭さんのようなプロ意識の高いセラピストの方にとっても大切なメンテナンスなのだと感じました。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
高めていきたいです...!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
どうせなら、楽しみたい!
匿名希望 さん
自己肯定感は低いタイプやので、蘭くんの言うような考えを持てるように意識してみたいと思います(◍︎´꒳`◍︎)
私も高めていきたいな(*ˊᵕˋ*)
匿名希望 さん
どこか一ヶ所だけでも素敵な所が有ると良いのですけれど
匿名希望 さん
アルティザンキャスでは、前向いてるらんさん、たくさん笑わせていただきました
まだまだ伸びしろって、楽しみしかないですね!
口コミ800件も、おめでとうございます
匿名希望 さん
お疲れさまでした!
匿名希望 さん
実のある時間になったのかな〜?
匿名希望 さん
そして今晩のキャス楽しみにしてます!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
いつか東京でやってくれたらモニターしてみたいな
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
今はなるべく前向きに考えるクセづけをしてます!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
そして、アルティザンキャスも楽しみにしています♪接客講習も、いつも通りの蘭くんで楽しまれてくださいね!
匿名希望 さん
接客モニター頑張ってきてください‼︎
匿名希望 さん
私も自己肯定感が低いから一緒に始めたいです!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
頑張ってください
匿名希望 さん
何時からだっけ?
匿名希望 さん
関西弁なところも!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
周りに言うのは、カッコ悪い!
「そんなことないよ」て
言って欲しいのがミエミエ〜だと
思っています
匿名希望 さん
匿名希望 さん
はい、自己肯定感…低いです…!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
でも考えてみたら今日は出勤できただけでOKみたいなところあります!
女風使い始めてから気持ちの切り替えが上手になった気がします!
匿名希望 さん
で笑いました。
いま幸せを感じているわたしは、不幸せや不満を抱えているひともいるこの世界でこの瞬間、恵まれている。
匿名希望 さん
良いですよね!
匿名希望 さん
その時にやったのが、ネガティブな言葉を少しでもポジティブに変換すること。
日常の一つ一つを意識付けしながら変換していったら、勝手に自己肯定感も上がってました。
難しいと思いますけど、意識付けして習慣化していくのが大事だと思います。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
それでもいいんだと大人になって気がついた
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
なかなか自分のことを好きになるって難しいです。
毎朝の鏡への呪文から始めてみようと思います。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
波があるな〜
自分でやりきれない時にセラピストさんと会って上げてもらえると助かる時がある
セラピストさん!よろしくです笑笑
匿名希望 さん
いつも落ち着いててストイックで、尊敬しかないです
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
見ない女もおるんですよ、歯磨きも、洗顔も、日焼け止めとかも塗るけど、見ない日のほうが多い、まず鏡みよ。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
頑張ってくださいねっ!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ありがとう!
匿名希望 さん
自己は肯定されるべき。
良いですね…この世で一番素敵な「べき」ですね!ありがとうございます!!
モニター、勇気が出ないぃぃぃ!笑
匿名希望 さん
共感性はもしかして高いかもしれないけど、自己肯定出来てない状況だと振り回されそうな気もしますよね~
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
これ以上無理というぐらい勉強したし、仕事したし、育児してるし
どこか自信がある
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
でも、蘭さんの考えていらしゃるように自己肯定感は低くても、自己有用感と自己受容感は保っていいのかなって思っています。
自らの在り方を全てを許せなくても、出来る事と他には負けない自己能力だけは誇りに思ってあげていいかなと。
匿名希望 さん
今日から蘭さんと始めますっ!
16日のモニターさんに選ばれた方蘭さんと素敵な時間を過ごしてください^ ^
匿名希望 さん
匿名希望 さん
何でもマイナスに捉えてしまう。
匿名希望 さん
だから今夜も呑んで良し(≧∇≦)b
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
会う前に比べたらだいぶ自分に対してポジティブに考えられるようになってます!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
6月は名古屋は無いんですね、、、残念
匿名希望 さん
根拠のない自信のみでずーっと生きてます♪♪
マイナス考えてもキリがないですからね
自分が自分を 誰よりも1番愛してあげなきゃ ダメダメ♡ って思う様にしてます♪♪♪
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
なにもかも全部じゃないけど、自分が少しだけ好きになりましたよ
匿名希望 さん
自分で自分を考えるって難しいですね。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
アルティザンキャスまでもう少しですね!モニター接客も楽しんできてください!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
誰かから褒めてもらう!それだけで、自己肯定感高まります。
匿名希望 さん
人に迷惑をかけなければ(低さが原因で人に当たるなど)いいかなって
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私は自己肯定感が低いとか高いとか、あんまり考えたことないなぁ。
自分のことはとっても好き。笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ギリギリまで決まらないのは応募された方もドキドキですね。
匿名希望 さん
自己肯定感て言葉がそもそもそんなに得意じゃないですが、言葉の言い換えは大切だなーと思います!
匿名希望 さん
公開は25日の22時ですかー?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
出張楽しんでください
匿名希望 さん
今日もよくやった!シゴデキやわ!
って自分を褒めてます
自己満足の極みデス
匿名希望 さん
自分自身の事が嫌いでも、セラピさんが褒めてくれる所やセラピさん目線で見る私は好きです(///ω///)
今はそれで良いかなと(笑)
匿名希望 さん
意識して改善しようとはしてますが
長年染みついた性格を変えてくのは
至難の業だなと感じてます、、、
匿名希望 さん
もっと褒めてくれー!笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も楽しく笑って今日から蘭さんと一緒にやるーーーーー!!
匿名希望 さん
低いって言い切っちゃうのですね
らんさんはかっこいいし、前向きで気配りできてこんなに人気者なのに!
らんさんに会ったことある人しかいないからモニターさん決まらないのかなぁ〜?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
(良いやん)などなど今日から実践してみます。ブッタの教えも時々YouTubeで見ています^ ^なるほどと思う事もあります。
匿名希望 さん
あと、言霊ってあると思うので言うことで少しずつ変わっていくと思います!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
自己嫌悪とはしっかりと切離すことで日常を過ごしてます(*^_^*)
匿名希望 さん
素敵な言葉!
匿名希望 さん
よく言いますが、ほんとそれ!と思います
人と優劣を比べて落ち込んでも、仕方ない
最低限、人を傷つけないように
ゆっくり歩んでいきたいです
匿名希望 さん
どんな時も自分の味方でいてあげたい(涙)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
自分の事自分で褒めるのだって大事な事だよね!
根拠のない自信なんて子供の特権だと思ってたー笑
今日から私も根拠のない自信の方向にする!
匿名希望 さん
大阪在住ならぜひ応募したかった(涙)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
誰かに傷つけられた時や嫌な態度を取られた時などは、自分のせい??と落ち込みますが、何かに挑戦するときは根拠のない自信があります。笑
匿名希望 さん
寂しくても、ツラくても。私の小さな努力です!
匿名希望 さん
匿名希望 さん