ですよね？？

実際そうやって過ごせる時(実現)

そんなふうに過ごせたらいいな(希望)

の時と、

太陽ネェ、歌もネェ、脳ミソなんだかぐーるぐる

な時間と、、、日によって違ったり

一日の中で変わっていったり、ですよね。

気分転換として

音楽の力を借りて、少しリズムやテンポを変えてみるのはどうでしょう

普段から毎日必ず音楽を聴いているよって方も

プラスアルファで動作を追加♪

貧乏ゆすりでなくて大丈夫なので、足を使って身体ごとリズムに乗ってみたり

膝に手を乗せて指だけトントンしてみるのもいいですね♪

聴く気になれない時ほど、やってみたら効果を感じることが多いのは自分だけでしょうか？

瞑想の完全な代わりになるわけではないのですが、取り入れやすさならこちらの方かと♪

なんなら自分の場合

起きてからするプチトレーニングのBGMにしちゃってもいいわけで♪

そんな感じ♪