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浅野 爽太の写メ日記

2025年10月17日 23時43分 ハート73

肉、つけざるを得ない

こんばんは!浅野爽太です!

私生活ではあまり気にした事なかったんですが、『細!』って言われる事が多くて最近気にし始めてます。
去年の今頃は63kg、今は67kgなので着実にパンプアップはしてるはずなんですが、皆様が求められる体型にはまだまだ遠いようです。

なのでとりあえずプロテインをめちゃくちゃ買いしました!
プロテインバー(12本入り)を4箱と粉のタイプ1kgです。
これでもう後には引けないので、後は近所で良さげなジムを探してパンプするだけですね!
プロテインバーは2本食べました、チョコ味で美味しかったです。

こんがりムキムキ焼きおにぎりボディを目指して励むので、サボってたら喝入れてください!!


コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    難しいですね、細いの好きな層もいますよ、逆には太め&筋肉苦手もいます。
  • 匿名希望 さん

    ほっそり体型も好きですよ。
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎり笑
    がんばれ!
  • 匿名希望 さん

    スリムボディーでもいいと思うよ!あまりにもムチムチボディーになったら公共交通機関の席幅とっちゃうから...
  • 匿名希望 さん

    プロテインバー4ダース!!
    頑張って食べてくださいね。
  • 匿名希望 さん

    プロテイン摂りすぎてお腹壊さないように、、、
  • 匿名希望 さん

    そのままでもかっこいいのに頑張るんだねー!
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりということは
    色白さんですか?
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディ初めて聞きました笑
    が、程よく想像できます笑
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりより、ふっくらと握られた白米おにぎり
  • 匿名希望 さん

    細マッチョがタイプです!!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってね!
  • 匿名希望 さん

    太りにくい体質なのかな??
    私は細身でもマッチョでもちょいぽちゃでも全く何も気にしません!笑
    爽太くんらしいのが一番かなとも思ったりする!
  • 匿名希望 さん

    プロテインだけ摂っててもダメですよ!
  • 匿名希望 さん

    楽しみです〜!
  • 匿名希望 さん

    期待!
  • 匿名希望 さん

    周りに言われると気になりますよね〜
    自分のペースで楽しんで!
  • 匿名希望 さん

    細いと抱かれ心地悪いので、焼きおにぎりボディに早くなれるよう、お祈りします
  • 匿名希望 さん

    筋トレ頑張ってー!
    成果の報告、楽しみにしてます。
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディ??発想が面白い!細マッチョ好きだから頑張って笑
  • 匿名希望 さん

    瀬が高いですもんね!頑張って下さい♪
  • 匿名希望 さん

    細いの羨ましいです!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってください!!
  • 匿名希望 さん

    ビフォーアフターの写真をお願いします!
  • 匿名希望 さん

    頑張れ!!バランスのいい食事も大事ですよー!
  • 匿名希望 さん

    身体作りって難しいですよね( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )
    私もボディメイクをしているので、お互い理想の身体になれるように頑張りましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
  • 匿名希望 さん

    細いと余計に少年感が、増し増し!
    それも可愛いと思うし
    少し筋肉をつけたら
    大人っぽくなるよね〜
  • 匿名希望 さん

    マッチョ
  • 匿名希望 さん

    やっぱりそこそこの筋肉があった方がいいかもしれないですね!
    筋トレ頑張って下さい。
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディとは!?笑
  • 匿名希望 さん

    おにぎりボディて初めて聞きました(笑)これからは逆三角形じゃなくそう呼ぼう(˶ᐢωᐢ˶)
  • 匿名希望 さん

    がんばって〜
    無理せずね
  • 匿名希望 さん

    こんがりムキムキ焼きおにぎりボディが気になる笑
  • 匿名希望 さん

    体づくり少しづつ頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎり(笑)頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりに喝って 笑
    いつも表現がおもしろくてイイ!!
  • 匿名希望 さん

    細く見られても気にしなくていいと思いますよ!

    予約してる時間だけ楽しく気持ち良い時間もらえたら…それでいいですよ!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってください!!
  • 匿名希望 さん

    ムキムキ焼きおにぎり笑笑笑
  • 匿名希望 さん

    こんがりする必要もあるんですか?
    肌荒れ気をつけてくださいね!
  • 匿名希望 さん

    みんな鍛えていくね
    私もボディメイク頑張らないと、ですっ
  • 匿名希望 さん

    それぞれのスタイルがあって良いと思いますよー(^^)
    ただ、包容力のある厚さにドキドキするのは本音かも
  • 匿名希望 さん

    割と増量&筋トレのセラピストさん多いですよね。理想のカラダ目指して頑張って!ファイト!
  • 匿名希望 さん

    爽太君は高身長ですから、そこに適度なムチムチ感が加わったら…最高ですね!!!適度なムチムチさは、バグする・される時の心地よさにかなり関わります。なんせ自分がムチムチなので、細い方だと申し訳ない気持ちになっちゃうんですよね(^-^;
    しかし、目指すのは焼きおにぎりなんだ( *´艸)焼いちゃうのね(笑)
  • 匿名希望 さん

    凪君かと思ったら違ってた笑

    健康のためにもなりますし頑張って下さいね。
  • 匿名希望 さん

    健康上問題ないなら無理に体重増やさなくていいと思いますよ。肉付きなんて個人の好みの問題だとなんだから、爽太くんがそのままでいいならそのままで!
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎり…?
  • 匿名希望 さん

    引き締まってるぐらいでいいと思いますよ
  • 匿名希望 さん

    細マッチョいいですよね
  • 匿名希望 さん

    羨ましい悩み、、
  • 匿名希望 さん

    応援してます!
  • 匿名希望 さん

    細いんですね!
  • 匿名希望 さん

    爽太、お前もか。
    ムキムキマンがまた1人増える〜
    好きですけどね!
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディ、初めて聞きました
  • 匿名希望 さん

    プロテインは摂取するだけではダメなのでパンプ頑張って!
  • 匿名希望 さん

    ムキムキボディがいい。やっぱ体を見られることが多いと意識も変わるんだね。ぜひ抱き心地が良い体を目指してください。
  • 匿名希望 さん

    やったーーー!
    気づいてくれて嬉しい、さすがだね!
    まずは増量しなくちゃなので筋トレしながらとにかく食べてください(タンパク質だけじゃなく炭水化物も)
    私は女にはない厚い胸板や腕の筋肉に「オス味」を感じます!爽太くん身長あるので体を作ってくれたら絶対指名します!
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディ…?笑
    無理のない程度に増量頑張って下さい♫
  • 匿名希望 さん

    理想の体型が楽しみですね
  • 匿名希望 さん

    頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    180センチで67キロでもスぺ113って思うと細いけど、見た目のバランスすごくいいと思うけどな(^-^)
  • 匿名希望 さん

    言われて気付くことありますよね。
    程よく筋肉あると気持ち良いですし、
    筋トレ応援してます。
  • 匿名希望 さん

    ムキムキになったら予約しよっかなあー(^^)
  • 匿名希望 さん

    ご飯大好きで普通に食べてても肥えてくのでうらやましいです。
  • 匿名希望 さん

    その背でその体重は確かに!
    がんばってください!祈
  • 匿名希望 さん

    足が太めなので、自分より細い人の横には居づらいな〜と思っちゃいます笑
  • 匿名希望 さん

    鍛えてくれるの??
    仕上がった頃が楽しみだ!笑
  • 匿名希望 さん

    確かに細いなとは思ってました!
    もう後に引けないですね(。-∀-)ニヤリ
  • 匿名希望 さん

    身長高いと余計に細く見えますしね、体重意外とあるのに!
  • 匿名希望 さん

    マッチョ目指すの?細いのが好きな人も多いと思うけどな
    細マッチョくらいにしといてください
  • 匿名希望 さん

    増量ふぁいとです!
  • 匿名希望 さん

    ファイティン!
  • 匿名希望 さん

    180cm67kgは確かに『細!』
    でも無理しないでね〜
    こっちも無理しないから〜ヽ(^。^)ノ
  • 匿名希望 さん

    増量がんばれー!
    予約前にジムでパンプアップしてから来る意識高いセラピストさんもいらっしゃいますよ!笑
  • 匿名希望 さん

    太りにくい体質ですか?私も痩せが気になっていて、程よい肉付きを目指してますが、難しいです^^;お互い頑張りましょう〜
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディ…?笑
    鍛え上げられていくのを楽しみにしてます!
  • 匿名希望 さん

    こんがりムキムキ焼きおにぎりボディ(笑)
    本当になるの?がんばってください!
  • 匿名希望 さん

    確かにスマートな体型をされてるイメージです。
    ぎゅっとしたときに折れなさそうなもちもちおにぎりボディだと、安心して甘えられそうで嬉しいです!
  • 匿名希望 さん

    増量しながらの筋トレは山田大先生が今実践中だから、会う機会会ったら教えてもらう飲もありですね笑
  • 匿名希望 さん

    無理せずに頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    背が高そうだから、細くみられがちになっちゃいそうですね~
  • 匿名希望 さん

    目がかわいい^_^
    頑張ってください。
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディ…笑笑!頑張って!
  • 匿名希望 さん

    楽しみにしています
  • 匿名希望 さん

    美味しいプロテインだと
    おやつ感覚で摂れますよね。
  • 匿名希望 さん

    無理せず頑張ってください!私は痩せないと。
  • 匿名希望 さん

    プロテイン大量!笑
    ジムが見つかるまでは自重トレおすすめですよ
  • 匿名希望 さん

    背が高い分、スリムに見えますよね。
    パンプアップ頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    焼きおにぎりボディって初めて聞いた笑
    頑張って〜!