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平野 りょうの写メ日記

2025年10月14日 21時03分 ハート112

「筋トレが好きな理由」

みなさん、りょうばんは!

どうも、平野りょうです!


今回はちょっと真面目に、

僕が“なぜ筋トレが好きなのか”を話してみようと思います。

僕は15年間くらい野球をしていたので、

トレーニングはもう生活の一部みたいなもの。

でも今は、ただの習慣じゃなくて、

“自分を整える時間”になっています。

筋トレをすると、頭がスッと冴える感覚がある。

科学的にも、トレーニングによって

「セロトニン」や「ドーパミン」が分泌されて、

気分が前向きになるって言われてるけど、

本当にその通りで終わったあとは

不思議なくらい心が穏やかになるんです。


そして、筋トレをしたあとのご飯は格別に美味しい。

疲れた身体に染みる一口がたまらなくて、

「ああ、生きてるな…」って思える瞬間。


夜はそのままぐっすり眠れて、

朝の目覚めも自然といい。


でも、僕が筋トレを続ける一番の理由は

“あなたと過ごす時間にふさわしい身体でいたいから”なんです。

触れたとき、見上げたとき、

「綺麗だな」って思ってもらえるように。

その一瞬のために、

日々、自分と向き合っています。

筋肉って、ただの力じゃなくて“想いの形”だと思ってます。

努力とか、癖とか、欲とか、全部が詰まってる。

だから僕は、これからもこの身体を磨き続けたい。


今日も写メ日記を読んでくれてありがとうございます!

次に会うとき、少しでも“いい身体”で会えるように頑張ります。


それでは、また次の写メ日記でお会いしましょう。





コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    筋トレを継続出来る人は尊敬します。
  • 匿名希望 さん

    ちゃんとお客様のことを考えてくれていることが素敵です。あと、筋トレの良さを教えてくれたから、明日からちょっとやってみようかなとか思うようになってしまいました。笑 私もドーパミン出したい笑
  • 匿名希望 さん

    私は、ブヨブヨ脂肪の身体だから…鍛えられた身体に感服。
  • 匿名希望 さん

    素敵!!
    何事も継続されている方は素晴らしいと思います!
  • 匿名希望 さん

    服を着ていても分かる、筋肉のライン…。
    素敵です!

    私も魅せられるボディラインを目指して、食事の見直し等始めました。
  • 匿名希望 さん

    私も継続したい!
  • 匿名希望 さん

    運動後のご飯は美味しいですよね!!
  • 匿名希望 さん

    筋トレが毎日のルーティンなんですね!
  • 匿名希望 さん

    素晴らしい理由
    本人が心地よくて人も喜ぶなら一石二鳥
  • 匿名希望 さん

    ストイックで素敵です…!
  • 匿名希望 さん

    素敵ですね!
  • 匿名希望 さん

    めちゃくちゃかっこいいことをおっしゃられている!見習いたいです…!!!
  • 匿名希望 さん

    全てのお写真、筋肉綺麗です!
  • 匿名希望 さん

    筋トレした翌日の筋肉痛が痛気持ちよくて好きです笑
  • 匿名希望 さん

    やらないとむずむずするってくらいに習慣化しないと継続って難しいですよね…
    尊敬します!
  • 匿名希望 さん

    私は三日坊主で継続できていませんが、筋トレするとネガティブな考えとか不思議となくなっていくのがわかります・・・!
    継続したい!!笑
  • 匿名希望 さん

    継続は力なりですね!
  • 匿名希望 さん

    かっこよきです
  • 匿名希望 さん

    ダイエットしてら軽く筋トレしてたら、体幹も良くなってきたみたいで継続は力なりを実感してます。
  • 匿名希望 さん

    最近ジムが通いし始めましたが効率いい鍛え方を教えて欲しいです…
  • 匿名希望 さん

    ムキムキですね!
  • 匿名希望 さん

    続けるって難しいですよね…
    尊敬します!!
  • 匿名希望 さん

    筋トレかぁ〜!
    前向きになれるだ!簡単なやつからやってみよかな。
  • 匿名希望 さん

    相変わらず美しい筋肉してますね
  • 匿名希望 さん

    素敵な身体ですね!間近で見たいなー
  • 匿名希望 さん

    腕の血管もいいですね。
  • 匿名希望 さん

    続けられることがスゴイ!
  • 匿名希望 さん

    めっちゃ綺麗な身体ですね(^^)
  • 匿名希望 さん

    相変わらずいいお身体♡
  • 匿名希望 さん

    服着ててもエロい身体って素敵ですねー
  • 匿名希望 さん

    ほんと、綺麗なカラダですね
  • 匿名希望 さん

    本当に素敵なボディ
    顔もイケメンやし
    素敵過ぎですね
  • 匿名希望 さん

    読んでいて、筋肉や鍛えることへの“愛情”が伝わってきました。
    「筋肉は想いの形」っていう言葉、すごく素敵です。
    外見だけじゃなく、心の在り方まで整えていく感じがして、読んでいて背筋が伸びました。
  • 匿名希望 さん

    褒められると、もっと頑張ろうって思えますよね!
  • 匿名希望 さん

    私も見習わないと
    プロテイン苦手なんだよなぁ
  • 匿名希望 さん

    筋トレ後の筋肉痛もいいですよね!
  • 匿名希望 さん

    鍛えてないでぶでも大歓迎ですか?笑
  • 匿名希望 さん

    カッコイイ思いで尊敬です!
  • 匿名希望 さん

    筋トレ続かないです笑
    身体かっこよ過ぎます!
  • 匿名希望 さん

    綺麗と思える身体に憧れます
  • 匿名希望 さん

    甘すぎないプロテイン探してますがなかなかないですね…
  • 匿名希望 さん

    ボディメイクめちゃ大事!
    わたしもがんばります!
  • 匿名希望 さん

    腕血管フェチのワタシとしては、たまらん写真です!服の上からも分かる腹斜筋もいい!
    平野くんと、筋肉談義してみたい!!
  • 匿名希望 さん

    身体が変わっていくのが実感できると、楽しくなつてくるんだろうなー。
    お肌のケアと一緒で、毎日コツコツがんばってる結果ですね!

    わたしもそろそろ筋トレしたい!
  • 匿名希望 さん

    筋トレはいいですよね。
  • 匿名希望 さん

    トレーニングの習慣ができてるの素晴らしいです!
  • 匿名希望 さん

    いい身体!
  • 匿名希望 さん

    習慣って大事ですね
  • 匿名希望 さん

    努力して続けているのがすごいですね!
  • 匿名希望 さん

    かっこいい〜
  • 匿名希望 さん

    素敵ですね、筋トレする理由が。
  • 匿名希望 さん

    筋トレしてみたいけど、機会の使い方が分からないからジムに行くのが怖い笑笑
  • 匿名希望 さん

    女風始めてから自分も見られて恥ずかしく無いようにとせめてできる事はしようといろいろ磨き始めました、お互い様なんですね
    筋トレは無理ですけど、、、すいません
  • 匿名希望 さん

    かっこいい身体
    筋肉は裏切らない!
    私も頑張ります!
  • 匿名希望 さん

    筋トレ興味はあるけど、なかなか一歩が踏み出せないです…
  • 匿名希望 さん

    「これをすると自分がととのう」というルーティンを持てているの、素敵です。+施術の時に綺麗な体を見せたいという気遣いを感じました。
  • 匿名希望 さん

    平野君のいい体に対して、コチラがワガママボディだったら
    何かごめんてなってしまうんです。
  • 匿名希望 さん

    良い胸筋してますね!!
  • 匿名希望 さん

    私も毎日ウォーキング頑張ってます!
  • 匿名希望 さん

    りょう君がこんなに頑張っているのに私は食欲の秋の誘惑にまけてるんよね〜。
  • 匿名希望 さん

    体磨き大事ですね!
    トレーニングの後のご飯は全吸収されそう。
    トレーニング後のご飯も気を使ってるんですか?
  • 匿名希望 さん

    上腕二頭筋が綺麗すぎます‼︎‼︎
  • 匿名希望 さん

    継続出来るの、尊敬です。
  • 匿名希望 さん

    何でも続けることが出来る人は尊敬します
  • 匿名希望 さん

    ずっと続けているの凄いよね!
  • 匿名希望 さん

    ほんといい身体してますね!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってね!
  • 匿名希望 さん

    トレーニングした後はしんどすぎてプロテインもイヤイヤ飲んでて、本当に何も食べたくないんですが、りょうくんは美味しく食べれるの?凄い!!
  • 匿名希望 さん

    見上げられた時綺麗だなって、その感覚すきだな〜。
  • 匿名希望 さん

    “あなたと過ごす時間にふさわしい身体でいたいから”
    キュンとしました……グッときました…!
  • 匿名希望 さん

    筋肉もだけど、血管もいい〜!
  • 匿名希望 さん

    すごい、かっこいい身体ですね!!
  • 匿名希望 さん

    私も女性らしいしなやかな身体を手に入れるためピラティスに励んでいます!
  • 匿名希望 さん

    筋トレを好きになりたいよ!
    相変わらずのイケメン!
  • 匿名希望 さん

    あなたと過ごす時間にふさわしい身体でいたいからってかっこよすぎませんか!
  • 匿名希望 さん

    めちゃくちゃ
    ストイックですね〜
    キレイなお身体
    拝見したいです!
  • 匿名希望 さん

    私も運動始めて着たい服が着れるようになったのがすごく嬉しいです!
  • 匿名希望 さん

    自分が好きな体だと自信が持てますよね。私もボディメイク始めよう‥と。
  • 匿名希望 さん

    素敵な理由です!
  • 匿名希望 さん

    りょうばん君の整った身体を眺めて
    触れてみたい
  • 匿名希望 さん

    筋肉すご♡
  • 匿名希望 さん

    本当に素敵な筋肉!
  • 匿名希望 さん

    筋肉に対する新しい考え方を学べた気がします。
    筋トレこれからも頑張ってくださいね!
  • 匿名希望 さん

    筋トレ、続けててもぷにぷにがなくなりません…秘訣を教えて下さい!
  • 匿名希望 さん

    がっちりした体型は色っぽい!
  • 匿名希望 さん

    プロ意識高い!!
  • 匿名希望 さん

    はぅ!
    そんなこと言われたらっ
    とってもいい!!
  • 匿名希望 さん

    筋トレなかなか続かずです
  • 匿名希望 さん

    筋トレ始めてから運動後の気分の良さを知りました
  • 匿名希望 さん

    いい体!!!
  • 匿名希望 さん

    筋トレは即効性はないものの、だんだんと着実に結果が出てくるので、変化する身体を楽しめるのもいいですよね。雑念を置いて、トレーニングに集中できたりすると、より頭もスッキリしそうで良いですね!!
    職場の健康診断結果、まだなんとかギリギリ大丈夫な範囲ですが、そろそろ運動を定期化させないと将来まずいなーと思っているところです。自重筋トレなら課金せずに場所をそんなに選ばずできるから始めようかな。。
  • 匿名希望 さん

    頑張ろう私も!
  • 匿名希望 さん

    運動大事ですね!
  • 匿名希望 さん

    カッコいい
  • 匿名希望 さん

    努力の証ですね!
  • 匿名希望 さん

    筋トレは以前やっていてそのときは走ったときの身体が軽くてびっくりしました!筋肉って覚えてるって言うしまた始めようかなぁ
  • 匿名希望 さん

    筋肉でパツパツな
    袖がカッコよすぎる
  • 匿名希望 さん

    自分のためだけじゃなくて、相手のために何かをするってとてつもなく尊いことだと思います!
  • 匿名希望 さん

    続けられるのすごいです!
  • 匿名希望 さん

    なんとステキなお身体…笑
  • 匿名希望 さん

    身体を動かすっていいですよね(oˆ罒ˆo)

    私は筋トレは自分を追い込む感じがするので、それ以外のことは考えられませんが、その後のストレッチタイムに自己分析タイムを充てて新たな視点を持つことはしているかもです(˶ᐢᗜᐢ˶)

    私も今日より明日の方が綺麗に見られるような身体作りを心がけたいです(*´˘`*)♥
  • 匿名希望 さん

    私は筋トレが拷問にしか感じない人間なので、自分を整えるためって思える人尊敬でしかないです。
  • 匿名希望 さん

    黒のトレーニングウェアがめっちゃ似合う!!
  • 匿名希望 さん

    筋肉は想いの形…名言ですね!
  • 匿名希望 さん

    筋トレを続ける一番の理由がとても素敵です!
  • 匿名希望 さん

    私も好きぴに褒められたくて筋トレ頑張ってます!!!
  • 匿名希望 さん

    ストイックな人、好きです。世の中欲望に溢れているから、それを我慢して何かを続ける事って鉄の意志が必要だと思ってます。
    しかも女性のために頑張ってくれていると。応援してます。
  • 匿名希望 さん

    きれいな体、素敵です
  • 匿名希望 さん

    わかります、走り込みした後とかも頭が冴えて最高に整います。
  • 匿名希望 さん

    美しい筋肉は、一度でいいから触れて愛でてみたいです(笑)

    ダビデ像が理想です。
  • 匿名希望 さん

    “あなたと過ごす時間にふさわしい身体でいたいから”
    ちょっと引け目を感じてしまいそうですが、嬉しい言葉ですね
    自分磨きを続けてみようと思いました。
  • 匿名希望 さん

    ストイックぅぅぅーーー!!
    理由が素敵です!!
  • 匿名希望 さん

    やっぱり体が細いセラピストさんよりも、筋肉があって厚いセラピストさんから抱かれたいと思う!
  • 匿名希望 さん

    意識がマジで高いセラピストさん、
    すごすぎる!
  • 匿名希望 さん

    なんか、ハンターハンターの
    ドッチボールの人みたい!笑
  • 匿名希望 さん

    その美しさを保ち続ける、なかなかできることじゃないと思います。
    凄いです!尊敬します。
  • 匿名希望 さん

    生活の一部、いいですね
    私も今、週3で通ってます
  • 匿名希望 さん

    “あなたと過ごす時間にふさわしい身体でいたいから”に激しく共感!
  • 匿名希望 さん

    りょうばんは〜
    理由が素敵ですね!肉体美!
  • 匿名希望 さん

    横顔&血管!!!良き(^^)
  • 匿名希望 さん

    本当にキレイです!
    自分が恥ずかしい
  • 匿名希望 さん

    習慣になるまでがなかなか出来ないんですよねぇ…
    やるしかないのはわかってるのですが。
  • 匿名希望 さん

    筋トレいいですよね!
  • 匿名希望 さん

    平野さんめっちゃ綺麗なスタイルですね!
    うん!カッコイイです(≧∀≦)♡
  • 匿名希望 さん

    プロテインがなかなか
    飲み慣れませんね
  • 匿名希望 さん

    お洋服の上からでも分かる筋肉美…流石すぎます、、!
  • 匿名希望 さん

    筋トレしてるけど、好きまでは行ってないなぁ
  • 匿名希望 さん

    めっちゃいい体ですね、羨ましい!!
    筋肉=想いの形、、、
    私はお腹の脂肪=想いの形です笑
  • 匿名希望 さん

    私は筋トレすぐダメになってしまうので、筋トレできる人とても尊敬します。
  • 匿名希望 さん

    私も少しでもいい身体になれるようにダイエット頑張ります!
  • 匿名希望 さん

    服の上からも筋肉伝わる…めっちゃ良き!
  • 匿名希望 さん

    筋肉、ボディメイキングが「想いの形」
    そう言われると確かに…
    美味しいものも、制限をかけつつ、体型を維持し続ける、その意志の強さを尊敬しています。
  • 匿名希望 さん

    プロとして、見せられる体作り、大事だと思います。お金を払って会っているセラピさんの体がタルタルブヨブヨだったらちょっと凹むかも、、、。どうせなら、いい体にハグされたい。そして私も、見られても恥ずかしくない体を作るべく、日々トレーニングに勤しんでおります。
  • 匿名希望 さん

    元野球部の人は好印象です、、
    上下関係に厳しいスポーツなので、
    元野球部の方は礼儀が身についてて
    素敵だなと思います。
  • 匿名希望 さん

    平野くんの筋肉は写真をみるだけでもうっとりするほど素晴らしいと思います。
    いつかお会いしたいと思っているのでその時を楽しみにしてます。
  • 匿名希望 さん

    その為だったんですか…‼︎
    かっこいい!
  • 匿名希望 さん

    マシン系の筋トレは好きですが、最近なかなかやる気が…
    やらなきゃやる気は出ないといいますが…
  • 匿名希望 さん

    平野さんの筋肉綺麗で好きです
  • 匿名希望 さん

    ステキな身体に仕上がってますね。
  • 匿名希望 さん

    筋トレすぐ辞めちゃった( ; ; )続くコツありますか?
  • 匿名希望 さん

    りょうばんは!
    今日の日記はなんかカッコいいこといってるー!!