平野 りょうの写メ日記

2025年06月16日 21時24分
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「サウナで、、、」
みなさん、りょうばんは!
どうも、平野りょうです。
今日はちょっと刺激的だけど、
実は脳科学的にも面白いお話をお届けします。
テーマは、、、
「サウナでちょっとドキドキすることが起きたらどうなるの?」
というお話です。笑
実はこれ、単に刺激的というだけじゃなくて、
脳内ホルモンの分泌にも関係してくるんです。
サウナに入ると、
エンドルフィン・ドーパミン・オキシトシンなど、
いわゆる“幸せホルモン”がたくさん出るってご存知ですか?
これが出ることで
・気分がふわっと軽くなる。
・感覚が研ぎ澄まされる。
・少しの距離感でも、なんだかドキッとする。
そんな状態で、
もし大切な人と一緒にいたら…
普段よりも特別な空気を感じられるかもしれませんね。
特におすすめなのが、「整ったあとの時間」。
水風呂のあと、ふわ~っとした感覚の中で
誰かのぬくもりを感じたら、
それだけでも心がじんわり温かくなる気がします。
(※これはあくまで、プライベートな空間のお話です。)
ちなみに僕、サウナがめちゃくちゃ好きで、
大人の癒し時間をひっそり楽しむのが趣味だったりします。笑
“ととのいタイム”を一緒に味わえたら素敵だなあ…
なんて妄想したりします。
リラックスと心の高鳴りが交差する、
そんな不思議な空間。
今回の写メ日記で
サウナについて、ただあついなどではなく、
魅力があるということを知ってくれたらなと思っています!
それでは、今回の写メ日記はこのへんで!
最後まで読んでくださってありがとうございました!
感想やコメント、お待ちしてます!
また次の写メ日記でお会いしましょう!
コメント一覧
匿名希望 さん
岩盤浴は大好き。
ホットヨガは週5くらい行きます‼︎
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ととのえるの感覚って興味あるんですけどね
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
川サウナキャス見てから、行きたいなって思ってます!!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
初心者すぎて勇気いる!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ただ、露天風呂にある、寝湯??(寝転んで背中側だけ、お湯が薄く優しく流れるタイプ)に入ってたらなんだか、ホワーッとした感覚あったんですよね。なんとも言えないい感じ、あれは私なりの整うだだったのか…?
セラピストさんとサウナ教室とかあっても、ドキドキしちゃって整えないかもと思ってしまいます( *´艸)
匿名希望 さん
外気欲だけでも整いますかね?
匿名希望 さん
行ったことないなぁ
今度1人サウナ挑戦してみようかな
匿名希望 さん
もっとお体厚めと思いきや、
引き締まったお体をしてらっしゃる!
匿名希望 さん
多いですよね。
私は苦手ですが…
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
プライベートサウナで二人っきりは楽しそう!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
だいぶ痩せたように思います^ ^
サウナの【ととのう】をまだ経験した事がないので、平野さんに伝授してもらいたいです♪
匿名希望 さん
サウナってそんなに魅力的なんですね!
いつかその素敵空間で一緒に過ごせたらな〜
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
サウナは、狭い空間や急な温度差があるのが苦手で。
刺激を求める人向きな気がします。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
めちゃくちゃ身体絞ってますね!
体脂肪何パーなんですか?
匿名希望 さん
ぼーっとしちゃわないかな笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
そう言えば、最近は行けてません〜
あの爽快感は行かないと得られない!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
めちゃ行ってみたい。初心者でも見よう見まねで整えるだろうか?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
サウナ初心者なので、サウナデートで魅力をたっぷり教えてほしくなっちゃいました(* 'ᵕ' )☆
匿名希望 さん
と思いながら、やっぱり水風呂が苦手すぎてできず仕舞いです、、、
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
プライベートサウナとか興味あります!
匿名希望 さん
今度いってみようかな(^^)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
水風呂で天使の羽衣かんじると嬉しい♪
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
代わりに外から見えちゃうかもみたいな秘湯とか露天風呂とかはいっぱい行きますよー
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
幸せホルモンがいっぱい出るのは嬉しいですねえ。
大切な人と過ごしたいな!
匿名希望 さん
サウナについて苦手意識があったのですが、平野くんの発信をキッカケにサウナに興味を持つようになりました。知識が増えると楽しみ方も増えますね。セラピストさんと「ととのいタイム」を一緒に味わう…いつか叶うといいな~
匿名希望 さん
まだ整った体験したことないので、これを機に出来るのかも…???
匿名希望 さん
そのへん聞いてみたい
匿名希望 さん
まだよく分からない
サウナ初心者です。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
良いことがたくさんあるのも知ってるけど
長時間熱さに耐えられないのが悩みです…
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
めっちゃ楽しそう!
天神、ホテル密集し過ぎて…
ちょっと躊躇います…
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
自分のペースで入りたいので、友人と行くよりも、1人で行きたいタイプ。
セラピストさんと一緒にサウナなんて行ったら、ととのうどころじゃない気がする!!
匿名希望 さん
心臓どうなっちゃうんでしょう!?