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天津 翔の写メ日記

2025年01月20日 19時06分 ハート42

No.136 人生においての敵

中々難しいし、答え辛い事を聞いて来ますねー。
成長して行く中で、明確な『敵』って変わりつつあるとも思うので。

簡単に言うなれば''怠惰''ですよね。
何をするにおいても、人間は現状維持を好む生き物なので、少しの努力と少しの結果が出たらそこで満足してしまう生き物なのです。
変化を嫌うが故にリスクを伴う''新しいコト''を嫌うわけですね。
これは元来人間が狩猟民族から牧畜民族に変わった名残りでもあるそうです。変化を嫌う＝現状の環境の維持。つまり、今ある生活を守ろうとしている本能の部分でもあるので、中々抗えないのもこの為なのです。

しかし、やはり自分のケツを自分で蹴り上げる事は出来ないのと一緒で''怠惰''を克服するには、ある程度自分を痛めつける環境を日常的に取り入れる事が最優先だと思っています。

休みの日はこれとこれを絶対にする。
仕事がある日でも、これだけはやらないと眠らない。
◯月◯日迄に決めた目標を達成する。しなければペナルティを課す。

これくらい自分を締め付ける事を当たり前とする環境に慣れなければ、怠惰には打ち勝てません。
スポーツ選手やアスリートなんかも良くやる手法で、パターン化された人間の行動は、それが無意識下でも自然とこなしてしまう、と言う理屈なのだそうです。

食べたら歯磨きをする。お風呂に入る時は必ず頭から洗う。食べ終わった食器は水につけておく。
これらの行動は『面倒臭い』の範疇をとうに超えてしまっている。むしろ、それをしなければ何か落ち着かなくなってしまう自分が居ませんか？まぁ、僕の場合は、ですけれども。

こう言った些細な『習慣』をつけていく事が、怠惰に打ち勝つ唯一の方法だと、僕が最近目を通した本にも書かれてありました。

読書に関してもそうです。僕は元々活字を眺めるのが苦手で、読書と言う行為に慣れる為に集中力を磨く習慣をつけました。
…少々変わり過ぎている方法ではありますが『人の話を聞いている時に、どこか一点を見つめ続ける』これだけです。どこでも構いません。それを毎日何処かでこなす事で、集中力は格段に上がっていきました。
騙されたと思って、何かの拍子に思い出した時にでも試してみて下さい。自分が集中出来ている時間が着実に伸びていくはずです。

さて。少し話が逸れましたが『パターン化』『習慣化』が怠惰に打ち勝つ、手っ取り早い解決への糸口なのです。
ダイエット、習い事、勉強、掃除。
これらの継続が難しいのは、パターン化させるのに結構な苦痛を伴うからでもあります。そんな苦痛にも慣れてしまえば感覚は麻痺しますが、これが中々難しい。

…かく言う僕も全然怠惰に打ち勝てない時もあります。
昼過ぎに起きて、また二度寝をかました日もあります。1日中家の中にこもって、趣味に没頭していた時間もあります。
しかし、大事なのはこれが悪では無いと言う事です。
今までの内容を否定はしません。ですが、自分が決めたルールで、正しく自分を満足させてあげれている事こそが最も重要だと、僕は思っています。

怠惰はこれからも僕の人生の敵で在り続ける事でしょう。
ただし『これだけは譲らん』と言うモノを心に決めて、それ以外はくれてやる覚悟で付き合って行くモノでもあるな、と最近は思い直しております。

以上、静かに燃える星担当、蠍座の翔でした。

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Twitter:@amatsusho_sub



コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    自分に甘くて惰性で生活している私。
    お恥ずかしい。

  • 匿名希望 さん

    ココ最近自分を甘やかしてばかりだったので
    気を引き締めなければなとおもいました。

  • 匿名希望 さん

    つい怠けてしまう事も多く、気を引き締めなければと思いました。

  • 匿名希望 さん

    蠍座の翔…カッケェ…

  • 匿名希望 さん

    習慣化、大事ですね。
    ただ厳しすぎると1回ダメから崩れちゃうから、気楽に8割目安にしてます。

  • 匿名希望 さん

    習慣化！大人になり、年重ねるにつれて難しいと感じます。

  • 匿名希望 さん

    本当に志が高くて素晴らしいなと思います！

  • 匿名希望 さん

    自分に厳しいルールを課していた経験があるからか、余計に、今の怠惰な自分にダメ出ししながら、自己嫌悪を感じる日々です。
    「自分が決めたルールで、正しく自分を満足させてあげれている事こそが最も重要だ」最後に救いの１文があってホッしました。
    何かひとつ心に決めて仕切り直していきたいと思います(*´ω｀*)

  • 匿名希望 さん

    素敵な日記ありがとう！
    私も身を引き締めて頑張ります！

  • 匿名希望 さん

    私は自分に対しても他人に対しても激甘です

  • 匿名希望 さん

    習慣化！になるまでが1番しんどい笑

  • 匿名希望 さん

    習慣化…ほんとだよね。

  • 匿名希望 さん

    続けるのって本当難しいですよね〜！
    でも短期間でもそれを達成出来たとき本当満足感ありますよね(^^)

  • 匿名希望 さん

    怠惰中！
    1ヶ月くらいトレサボってます…

  • 匿名希望 さん

    仕事において面倒くさいって言ったらあかん、と新人の頃に先輩に言われました。
    いまだに怠惰に負け続けてますが、たまに思い出して気を引き締めてます笑

  • 匿名希望 さん

    私すぐ楽な方に逃げてしまいます。

  • 匿名希望 さん

    今年から始めようと思ってた事も
    出来てないのでがんばりたいと思います。

  • 匿名希望 さん

    アンモモさんのHPをみにくるルーティンが定着できてます^_^

  • 匿名希望 さん

    自分との約束を一つ一つ守って行くことが惰性を打ち破る方法なのかなと思ってます

  • 匿名希望 さん

    習慣化出来れば…！！

  • 匿名希望 さん

    習慣にしてしまえば楽なのは、実感としてあります。
    習慣にするのが1番大変な気がする笑

  • 匿名希望 さん

    怠惰はホント大敵ですね。

  • 匿名希望 さん

    わかるぅー。
    私もです。

  • 匿名希望 さん

    熱いですね

  • 匿名希望 さん

    常に怠惰な自分…なかなか抜け出せないです

  • 匿名希望 さん

    敵ね…その惰性と仲良くなれないかな？
    っていつも考えてる笑

  • 匿名希望 さん

    怠惰な心ありますね。急に頑張って打ち消そうとするとより怠惰にふけることもしばしば笑

  • 匿名希望 さん

    怠惰は本能ですよね！謎が解けた(笑)
    本能に抗うのは苦痛だし、修行みたいです。
    パターン化は一つの解決策になりそう…

    私も頑張ります。

  • 匿名希望 さん

    習慣化さえできれば楽ですよね…

  • 匿名希望 さん

    さそり座一緒だ～

  • 匿名希望 さん

    1月に入ったらやろうと思ってたことがあるのに、体調崩し続けてなーにも出来てません！
    治ったらちゃんと動く…！！

  • 匿名希望 さん

    習慣化できれば本当に楽なんですけど
    そこに辿り着くまでの壁が高すぎる…

  • 匿名希望 さん

    ううううう、そうなんですよねぇー
    今年こそ！もうちょっと気合いと情熱を持ってお仕事がんばりたい！！！

  • 匿名希望 さん

    たまには自分を甘やかしてもいいかと！！
    (´υ`)

  • 匿名希望 さん

    ラクな方に流されちゃいます

  • 匿名希望 さん

    「静かに燃える星担当、蠍座の翔」なんか、聖闘士星矢みたいで素敵ですね！
    パターン化、習慣化って本当に難しい…。楽しいことはすぐ習慣化できるので、毎日アンモモさんのHP来て、写メ日記コメントしたり、ポイ活するのは毎日のルーティンになりました。
    次に習慣化したいのは、資格試験のための勉強ですね。これは頑張ってするしかない…。頑張れたらご褒美にアンモモさん予約しようかな…！打倒！怠惰な心！

  • 匿名希望 さん

    ベタですが、自分自身ですかねぇ…

  • 匿名希望 さん

    読むのめんどくさい…になってしまった泣