松井 蓮のプロフィール 全員表示 松井 蓮の写メ日記 25年03月09日 13時15分 29 松井 蓮 No.8ストレスが溜まったらこれをします。 皆さんストレスが溜まったらどのように発散しますか？ 僕はストレスが溜まったら 自分の好きなことをします。 外へ出て深呼吸 散歩 書き物をする ご飯を食べる いろいろな発散方法がありますよね。 あとはストレスの原因を考えて 改善策をひたすら考えます。 ストレスに引っ張られないように 瞑想したりもします笑 皆さんのストレス発散方法も教えてください！... 25年03月06日 21時35分 45 松井 蓮 睡眠の質 皆様どうも、松井蓮です。 今日は僕の睡眠の質について話していこうと思います。 最近寝ても寝ても眠いのです。 毎日の睡眠時間、ルーティーンは崩さないよう心がけていて 実際にルーティーンは崩れていないんですが なぜか眠さが吹っ飛ばないんです。 今までも昼間眠かったのは眠かったのですが ここまでひどくありませんでした。。 どうしたら改善できるのか... 25年03月05日 00時23分 43 松井 蓮 No.7「夢や目標」 僕には夢や目標があります。 ここでは控えさせていただきますが 一応あります。 あえて夢や目標について話すとすると 夢とか目標ってそんな大層なものじゃなくてもいいと思っています。 日々の小さな幸せを積み重ねていく。 それがいつか、大きな夢につながると信じています。 頑張って頑張って時には一休みして、空を見上げて、深呼吸。 そんな時間も大切にして、諦めずに... 25年02月28日 13時51分 27 松井 蓮 No6.今取り組んでいること こんにちは、松井蓮です。 最近、もっと心地よい時間を提供できるように、自分なりに試行錯誤しています。 特に力を入れているのは、マッサージの技術を高めること。力加減や触れ方ひとつで感じ方が変わるので、実際に試しながら調整しています。リラックスしてもらえるように、呼吸のタイミングや雰囲気作りも意識するようになりました。... 25年02月27日 10時54分 30 松井 蓮 無題 ✨お知らせ✨ このたび、silver1に昇格しました！ いつも応援してくださる皆さま、 本当にありがとうございます😭 これからも、もっと素敵な時間を お届けできるように頑張ります！ 引き続きよろしくお願いします🙇🏻 前へ 1 2 3 次へ
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