写メ日記

体幹トレーニング!

2021/02/06 18:39:04

こんばんは(^^)


アンモモのそらです!



最近、アンモモの優しい先輩にありがたいことに飲みに連れて行ってもらったり夜にお酒飲んだりすること多く体がたるんで来そうなんで久しぶりに体幹トレーニングをしました💪



サッカーの長友選手いわく、体幹をすると

体の芯からやせる

競技力が飛躍的に向上する

疲労をコントロールできる

腰痛を解消できる

顔・姿勢が変わる


この効果は長年僕もやってきて顔以外は(笑)
本当に実感できたので是非皆さんも興味があればやってみてください!



自衛隊の時にも軽く体育指導員やっていたのでまた、気軽にやり方聞いてくださいね~