写メ日記 | 梅雨入り

梅雨入り

2020/06/11 08:40:50

おはようございます☀️

アンモモの小川りんたろうです!


関西梅雨入りしましたね🌧


ムシムシ嫌な季節ですね😭


今日からは傘が手放せませんね。

外の仕事の方は安全に行きましょうね😌


女性はこの時期体調が優れない方多いのではないでしょうか?

梅雨は低気圧の日が続きます。

低気圧の時は自律神経のバランスが崩れやすく

体をリラックスモードにさせる

副交感神経が優位になります。

起きたあとも体がアクティブな状態にならず

日中のだるさに繋がります😅

施術の時は副交感神経を優位にするんですが、

日中優位になってしまうと

だるさに繋がるんですね😭

副交感神経と交感神経


それぞれ大切な役割があります!

なんでもバランスですね😳


体の具体的な症状は


  • ●体が重く、だるさを感じる
  • ●肩こりがひどい
  • ●頭痛やめまいを感じる
  • ●冷えを感じることが多い
  • ●朝起きれなくる
  • ●日中に眠くなる
  • ●腰痛
  • ●目の疲れ
  • ●むくみやすくなる
  • ●食欲がわかない
  • ●疲れがいつまでも残る etc.


結構色んな症状に関係していますよね。


体だけでなく精神的にも影響があります。


  • ●どうにもやる気が出ない
  • ●なぜか憂うつな気分になる
  • ●イライラしてしまう
  • ●集中力が続かない
  • ●不安を感じることが多くなる etc.
コロナとあいまって

精神的にしんどい方も多いと思います。

悩み事とかしんどいこと

なんでもいいのでお話しましょう☺️



対策もあります✨


꙳★外出前

  • ●朝は冷水洗顔でシャキッ!交感神経を活発に。
  • ●羽織ものを1枚持って、気温差に備える。

梅雨どきは、電車やオフィスなどでエアコンの稼働が始まるタイミングでもあります。朝晩だけでなく、外と中の温度差にも注意が必要です。

女性は特に冷えは大敵ですので

体冷やさないように注意してくださいね!



꙳★就寝前

  • ●38~40度ぐらいのぬるめの炭酸浴    
    炭酸ガス入りの入浴剤を入れて、ゆっくりリラックス。しゅわしゅわの炭酸ガスが温浴効果を高めて血行を促進し、1日の疲れをじわっと和らげてくれます。
  • ●寝る前に、蒸しタオルで目もとを温める
  • ●照明を消したあとはスマホを見ない

どうしてもスマホを見る時間がながくなりがちですよね😢

目元温めるだけで全然違うので試してください😚



セラピストとして

お客様にできること

もっと勉強して

癒しを提供できるように

お客様の要望に

より多くお答えできるように

頑張ります。


よろしくお願いいたします🙇🙏