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小栗 夕の写メ日記

2026年02月14日 20時05分 ハート78

できることから少しずつ。


僕が何かを始めるときもそうですし、物事を継続するために大切にしていることなんですが、

"できることから少しずつ"

って言葉をいつも胸に置いてます。


僕もそうですし、

人って今までと全く違うことをいきなりしようとすると、緊張したり、不安になったりすると思います。


もしくは、今と理想の自分がかけ離れすぎていて、やる気が出なかったり、落ち込んだり。


だからこそ、

"できることから少しずつ"


そして、できた自分を褒めること。


できることが当たり前のように思える世の中ですが、今までしてなかったこと、できなかったことができるようになるってすごいことだと思いませんか？


「今まで運動していなかった→今日はストレッチをした・少し歩いた・腹筋だけしてみた」

「男性と目を合わせるのが苦手→店員さんに一瞬だけ目を合わせてみた・人と話す時に少しだけ目を合わせるように意識した」


僕はすごいことだと思ってます。


福岡には大濠公園っていう、

一周2kmのランニングコースがあって、ランナーの人たちでいつも賑わっている場所です。

プロフィールに書いているとおり、僕はフルマラソンを走ったことがあって、

この大濠公園で練習していました。


練習の始めたての時は、

僕よりもずっと速いランナーばかりで、それに対して僕は1kmを6分くらいで走ってました。

6分/kmはフルマラソンを走るにしてはかなり遅い方です。

距離も数kmしか走れませんでした。


そこで思いついたのは、

"比べるのはいつも自分"

にしようということ。


「今まで1kmを6分でしか走れなかったのが、

次は1kmが5分59秒で走れた。」

これって、他の速いランナーと比べたら、遅いことに変わりないんですけど、

過去の自分に比べると、たった1秒だけど、

確実に成長している。


今までできなかったことができるようになる。

他の人からしたら、ちっぽけなことかもしれないけど、自分にとってはすごい変化だと思います。


もちろん、人と比べることで、自分の現在地を知れるっていうメリットもあるんですけど、

自分のできることから少しずつ。

そして、できるようになった自分を褒める。

等身大の自分でいい。


そうすると、

次も少しだけやってみようかな。

って勇気が湧いてくるなって思うんです。


だから、

"できることから少しずつ"

を大切にしています。



前回の写メ日記で、

"甘えること"について書いたのですが、

甘えることもできることから、少しずつでいいんじゃないかなと思います。


甘えるって、どういうことなんだろうっていうコメントがいくつかありましたが、僕もあれから甘えるってことについて考えてました。


たぶん、何が"甘える"なのかは、

人によって違うと思います。


例えば普段、

仕事や家族との関係の中で、なかなか人を頼ることができないって人は、女風で色んなことをセラピストに任せてみようって委ねることも甘えるに含まれると思います。


当たり前ですけど、

お風呂の準備とかハンドソープを手に出してもらうとか、手で拭いてもらう。

服を脱がしてもらう。下着も...。


セラピストという仕事は、癒すことが役目です。任せてもらって「癒された」と感じてもらえることが、何より嬉しいです。


気を遣わずに、

安心して任せてもらって大丈夫です☺️




触れ合いがあまりない人は、いっぱい触れ合うことも甘えるってことになると思います。


いっぱい触れ合って、

くっついて目を見つめ合って...。


そんなことも甘えるってことなのかなって。



そう考えると、

信頼できる関係があってこそ、甘えるってことができるのかなって思います。

普段なかなかできないことを信頼してお願いする。


これは家族とか仕事仲間に対して、

信頼関係がないってことを言いたい訳ではなくて、

そこにはそれぞれの役割があるからこそ、

無意識に「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」って、"甘えること"にブレーキがかかってしまうこともあると思うんです。


でも、

女風を利用する時は役割を演じなくていい。


頑張る自分でもなく、

しっかりしている自分でもなく、

誰かを支える自分でもなくていい。


ただ、

「ちょっと疲れたな」

「今日はくっつきたいな」

「少しだけ甘えてみたいな」


そのくらいの小さな気持ちがあれば大丈夫です。


いきなり全部を委ねなくていいし、無理に心を開かなくていい。


目を合わせる時間を、ほんの少し長くしてみるとか。

手をぎゅっと握り返してみるとか。

「もう少しくっついていたい」って言ってみるとか。


それだけでも、立派な“甘える”だと思います。


"できることから少しずつ"


2026年2月

小栗夕

──────────────

最後まで読んでくれてありがとうございます。


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気になったところだけ、覗いてもらえたら嬉しいです。

──────────────

・2月17日〜22日には東京・横浜出張も予定してます。タイミング合う方はよろしくお願いします✨

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・3月19日〜23日(東京・横浜)

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コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    確かに、セラピさんとお会いするときは普段の役割を一旦忘れたいことが多いかも。

  • 匿名希望 さん

    女風使うことで自己肯定感が下がってしまいます(笑)
    誰かと比べてるんじゃ無く不思議。
    欲張りになるのかな。

  • 匿名希望 さん

    応援しています！

  • 匿名希望 さん

    いつも張り詰めている自分。それを癒してくれるのがアンモモのセラピストさんで甘え下手な私を少しずつ甘やかしてくれる。居心地良くてアンモモがない自分を想像できません。

  • 匿名希望 さん

    成長って大きな変化じゃなくて、気づいたら積み重なっているものなんだなと改めて感じました。誰かと比べるのではなく、自分の歩幅で進めばいいんだと思える文章でした。

  • 匿名希望 さん

    だいじですね！

  • 匿名希望 さん

    わたしもできることから、丁寧にやろう、と思いました

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ、できることを増やしたい

  • 匿名希望 さん

    何事も無理のないようにする事が大事ですね

  • 匿名希望 さん

    素敵な考え方！、

  • 匿名希望 さん

    おっしゃるとおりですね。
    大きな目標を急にクリアするのはハードルが高いですが、少しずつ、小さな目標を設定してゴールしていくことで、いずれはたどり着けるし、継続できますよね。

    美容も体型維持もスキルアップも、続けられる仕組み作りが大事なのかなぁと思います。

  • 匿名希望 さん

    人と比べがちになっちゃう、わかる。

  • 匿名希望 さん

    素直な気持ちでそう思いたいです

  • 匿名希望 さん

    素敵な考え方です！

  • 匿名希望 さん

    少しずつ頑張りましょう

  • 匿名希望 さん

    日記はあんまり続かない

  • 匿名希望 さん

    甘えすぎると今度我儘が強くなりそうでなかなか加減が難しいですね～
    今でも十分甘えさせてもらってはいますが笑

  • 匿名希望 さん

    小栗さん優しいね。
    女風ではどの役割でもない自分になれるのが心地よいです。
    ただ、甘えるのは苦手でなかなか…
    でもどんどんリードして赤ちゃんみたいに体を洗ってもらえると幸せな気分になります。

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ、という言葉に少し救われる気持ちになりました。つい他の人と比べてしまうことがあるけれど、昨日の自分と比べればいいと思うと、ほんの少しだけ前を向けそうです。

    甘えることも小さな一歩からでいいと言ってもらえて、無理しなくていいのかなと感じました。

  • 匿名希望 さん

    最初は遠慮してしまったけど少しずつ
    お願いできるようになったりしました！

  • 匿名希望 さん

    女風を利用するようになってから日常でも甘えられるようになってきました

  • 匿名希望 さん

    演じなくていい時間、大人になるとどんどん少なくなってきますね
    本来の自分ってどんなのだったんだろうって、空っぽな気分になることがあります

  • 匿名希望 さん

    小栗さんは安心感が伝わってきますね^ ^

  • 匿名希望 さん

    何か新しいことはじめたいなーという前に行動してしまうタイプです！笑

  • 匿名希望 さん

    自分の気持ちを伝える、って
    とても難しい事ですよね。
    大人になってから尚更それを痛感。

    仕事で人に頼らない事は、
    まず1人で動いた方が早いし楽だと
    何とも可愛くない考え方です。
    でも、そのおかげで1人である程度出来る事が増え、その分仕事仲間がキツイ思いをしなくていいと思うと、頼らないでいる事もある意味良しなのかなぁ。
    まぁ思いっきり身を削りながらの働き方はしんどいですが、1人で動いた方が楽なのは正直あります。

  • 匿名希望 さん

    一晩、ゆっくり一緒に寝てみたいな
    泊まることのできない立場なので

  • 匿名希望 さん

    継続できてこそなので"できることから少しずつ"は本当にそうだなと思います。

  • 匿名希望 さん

    できる事を少しずつ、
    １から直ぐ10を欲しがってしまうから
    途中で断念してしまう笑
    そして私はラストスパートでガンガンスピードを上げていくタイプ笑
    小栗君は安定的に自身と向き合っていそうで、大人ですね。

  • 匿名希望 さん

    私もできることから少しずつ頑張ります。

  • 匿名希望 さん

    それぞれの役割や立場がある中で、
    信頼できる関係があってこそ、甘えるってことができるのかなって思います。

    まさしく、そうだと思います。
    誰かじゃなくて、貴方だから甘えられるし、甘えたいという気持ちが純粋に出てくるんだろうと思います。
    それは任せられる、身を預けられるという感覚よりも、この人は私の味方でいてくれるという安心感なんだろうなと思いました。

  • 匿名希望 さん

    「ちゃんとしなきゃ」って思いがちです。それを少しずつやめていくことが目標です!

  • 匿名希望 さん

    忍耐力のない自分は長期的にコツコツが苦手です…。でも自分をちゃんと褒めて褒めて頑張っていきます！

  • 匿名希望 さん

    夕さんの優しさが伝わります♪

  • 匿名希望 さん

    セラピストさん皆んなが同じ考えなら凄くいい、安心出来る♪
    皆んなが同じ考えならなぁ〜

  • 匿名希望 さん

    素敵な考えですね
    セラピストさんの方から甘えていいんだよって先だしして頂けると安心して任せられます

  • 匿名希望 さん

    甘え慣れていなくて、頑張って甘えよう！甘えたい！と思っていたけど、
    〝できることから少しずつ〟にする。

  • 匿名希望 さん

    人と比べる事を止めると生きやすくなりますね。

  • 匿名希望 さん

    女風利用し始めてから、ひとり旅ができるようになりました！

  • 匿名希望 さん

    アンモモにたくさん癒されてます

  • 匿名希望 さん

    小栗さんに甘えてみたくなりました。包容力がある人でないとそう思えないので…そう思えるような素敵な文章ですね。

  • 匿名希望 さん

    マイペースって大事。自分は本当にちょっとずつしかできないし、それでいいと思ってます。

  • 匿名希望 さん

    「できることから少しずつ」、大切ですね！

    考え方が0か100かになっちゃいがちで、ついつい完璧主義を目指してしまう傾向にあるので、60点取れたら万々歳！と思うように気を付けています。

    子どもの頃から人に甘えるのが大の苦手。かわいく甘えられる人がすごくうらやましいです。
    セラピストさんに対しても、（自分的には）めちゃくちゃ勇気を出して甘えてみて、もし拒否されたらと思うとなかなか難しい…。

  • 匿名希望 さん

    フルマラソンを走ったことがあるの凄いです‼︎

  • 匿名希望 さん

    偉い！

  • 匿名希望 さん

    素敵なこと

  • 匿名希望 さん

    うんうん。スモールステップが大きな成長の一番の近道脱混たりするんですよね。

  • 匿名希望 さん

    今日の自分より明日の自分が一歩でも成長していれば、それでよし！

  • 匿名希望 さん

    コツコツと、ですねー

  • 匿名希望 さん

    普段ならしてもらえないささいな気遣いを受けられるのが女風の良さですね！

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ、頑張ってみようって思いました。

  • 匿名希望 さん

    私はすぐに結果を求めてしまうところがあります。
    最近は、ちょっとずつ、を意識するようにしてますが中々定着した考えって、変えるのが大変です。

  • 匿名希望 さん

    大濠公園懐かしい!
    小学生の時に遠足で行きました〜

  • 匿名希望 さん

    無意識のブレーキが、もう強靭すぎて(笑)
    少しずつですね、、

  • 匿名希望 さん

    自分が完璧主義だという自覚はなかったけど、準備が整ってから出ないと一歩踏み出せないところがある。そして、少し進んだこともも、まだまだ！って認められないところがあったりして。
    オグリタさんが言うように、少しずつやるを意識して、少しでもできたことを認めていくって、大事だなって思いました。

  • 匿名希望 さん

    出来ることから少しずつ分かります。

  • 匿名希望 さん

    ついつい周りと比べて自分責めちゃうから、過去の自分と比べてできたことをちゃんとできたと思えるようにしたいです

  • 匿名希望 さん

    大切だと思います…

  • 匿名希望 さん

    優しい言葉にキュンとしました！

  • 匿名希望 さん

    甘えたい！笑

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ、、、いい言葉ですね

  • 匿名希望 さん

    わたしも、できることからひとつずつ
    繁忙期も丁寧に過ごそう

  • 匿名希望 さん

    少しずつ甘えてみます(*ˊᵕˋ*)

  • 匿名希望 さん

    何かを始める時は本当にこれ大切ですよね、焦らずゆっくりして少しづつ

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ
    大切ですね

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ

  • 匿名希望 さん

    甘えたいかどうかはぶっちゃけ人によりますね！
    リピピさんには全然こちらから甘えにいけるんだけど、タイプではないセラピさんに1度入ってみましたけど全く甘えられませんでした。

  • 匿名希望 さん

    安心して任せられ、甘えられる存在が居てくださるのは本当にありがたいです

  • 匿名希望 さん

    普段甘えるの難しいので、利用時はたくさん甘えさせてもらってます！

  • 匿名希望 さん

    出来ることなんかなーんも無い。

  • 匿名希望 さん

    比べるのは過去の自分と。できることから少しずつ。タイムリーな内容でした。ありがとう！

  • 匿名希望 さん

    甘えとわがままの違いが分からなーい

  • 匿名希望 さん

    夕さんが言う通り自分の出来る事からやっていく事が
    大切だし成長にもつながっていくのかも…。

  • 匿名希望 さん

    自分に合うセラピストさんてどうやったら探せると思いますか？今、触れたいとか触れられたいとか思うセラピストさんがいません。

    日記に関係ないこと書いてごめんなさい。

  • 匿名希望 さん

    セラピさんにはいつも感謝でいっぱいです！
    存在にありがとうっていつも思ってますしありがとうって気持ちも毎回伝えてます！！

  • 匿名希望 さん

    フルマラソンが走れるようになるまでの積み重ね、説得力がありました。比較するのは自分、
    オグリタ先生のアドバイスで行き詰まっていた事もできそうな気がしてきました。

  • 匿名希望 さん

    小栗さんの言葉にほっとしてしまいます(*ˊᵕˋ*)

    『役割を演じる』というのは日常茶飯事なので、なかなか素を出すのが難しいので、セラピストさんがそう思ってもらえるなら安心できます(˶ᐢᗜᐢ˶)

    ちょっと素を出してみようかな？と思えました(*ˊᵕˋ*)

  • 匿名希望 さん

    甘えたい！！

  • 匿名希望 さん

    すてきです！

  • 匿名希望 さん

    他の人より昨日の自分と比べた方が良いですね！

  • 匿名希望 さん

    自分で普段してることをしてもらってる段階でサービスであるとはわかってても甘えてるか…！
    甘えるとはなんだ？とよく思ってますがちょっと答えが見えた気がします！

  • 匿名希望 さん

    出来ることからコツコツするのって大事ですね！

  • 匿名希望 さん

    初対面だとセラピストさんも緊張するかなと気を使い
    頑張って喋ってしまうタイプなんですが
    モジモジしててもいいのでしょうか？

  • 匿名希望 さん

    やれることコツコツと！だよね。

  • 匿名希望 さん

    絵やカメラは続けていますか？

  • 匿名希望 さん

    確かに甘えるって結構難しいですね。
    女風でも遠慮してしまって、言葉を飲み込んでしまう時あります。
    少しずつ自分を出せるようになりたいです。

  • 匿名希望 さん

    小さな努力の積み重ねですね

  • 匿名希望 さん

    ちょっとずつだと理想とかけ離れすぎてないし、しかもゴールに近づくし良いですね！

  • 匿名希望 さん

    比べるのは、過去の自分ですね

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつすることは大事ですし、そのはじめの一歩を踏み出す勇気がいるなと思いました。

  • 匿名希望 さん

    私と筋トレを毎日続けるように頑張ってます！

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ始めてみようと思います。きっかけになる日記をありがとうございます。

  • 匿名希望 さん

    スモールステップ大事ですよね！
    そう思いつつも、忘れがちです(笑)

  • 匿名希望 さん

    塵も積もれば山となるですね

  • 匿名希望 さん

    読んで心がほわっとゆるみました。少しずつでも前に進んでいたら、振り返ると大きな変化になっているはず！ありがとうございます♪

  • 匿名希望 さん

    大事ですね！

  • 匿名希望 さん

    役割を演じなくていい、が響きました。

  • 匿名希望 さん

    素晴らしいですね。

  • 匿名希望 さん

    少しずつ、ゆっくり、自分のペースで(^^)ですね⭐︎

  • 匿名希望 さん

    すごい！！
    甘える事について、一番解像度が高いアドバイスいただいた感じがします！！！
    なかなか甘える事ができない自分に嫌気が差したりしてましたが、スモールステップでやってみようかなと勇気をいただけた写メ日記でした！！
    ご予約当日、セラピストさんにお会いする前にまた読みたくなる写メ日記です。
    書いてくださり、ありがとうございます。

  • 匿名希望 さん

    ホテルではセラピさんの行動に何でもついていきます。お風呂の温度も一緒に手を出して、こんなもんかな、て顔してみたり。小さい妹がお兄ちゃんの後について何でも真似するのに近いかも。

    寛いでてって言われるよりも、作業の仲間に入れてもらえるのが嬉しくて、それが私にとっては甘えていることになります。

  • 匿名希望 さん

    できることから少しずつ！いい言葉ですね♡
    励みにします‼︎ありがとう

  • 匿名希望 さん

    うちもピにしたいこと言いました！

  • 匿名希望 さん

    今年から走るのは無理ですが、一日10kmあるくようにしています。

  • 匿名希望 さん

    褒めるって大事！

  • 匿名希望 さん

    セラピストさんといると役割を全うしなくていいから気が楽です
    いつもありがとうございます