斎藤 つばさの写メ日記

2025年07月04日 12時14分
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ボディメイク!
こんばんは。アンモモ東京・横浜店の斎藤つばさです。
実はこの間キャス後に遼介さん、オーシャンさん、えいとさんと筋トレしてきました!
僕はあまりやっていませんが…
これを機に少しずつ筋トレしていこうかなと思っています!
ただ筋トレをすると問題がありまして…
なぜか筋トレをすると目に疲れがきてしまうのです。
カフェインとかとっても効果がなくて1日中眠気に襲われます。恐らくダイエットをしてた期間でよくない痩せ方をしたため体力が減ってしまったのかなと。
今の状態だと平日筋トレするとその後が怖いので一旦金曜日〜日曜日まででやりたいなと思います!
ただ昔から筋肉質だからか、昔は筋トレしなくても運動していれば筋肉が勝手についていたので割とがんばればすぐに厚みを感じれるのではないかと予想しています。
やはり筋肉は男の象徴というか、男らしさを感じれますよね。
この前遼介さんの筋肉を見てすごく綺麗だなと感心してしまいました。
他にもよく写メ日記で平野さんの筋トレ画像が目に入ります笑
えいとさんもボディメイクしていますし、僕は無理のないように自己肯定感をあげるためにやっていこうと思います。定期的にランニングしていますが、これからはその時間を筋トレへ!
ということでまたその成果を上げていきたいなと思います!
場所がわかってしまう可能性があるので、合成しました。懸垂していました笑
コメント一覧
匿名希望 さん
筋トレ頑張ってねー!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
筋トレ、頑張って…
匿名希望 さん
ちょっとぷにっとしてるのも好きだけど!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
この写真は加工ですよね?ね?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
日記読んでると繊細な方なんかな〜って印象です
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
体力は大事。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
しなやかな柔らかい筋肉が好みです!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私もしてます!!配信あったらいーなぁ
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
すごいとこで筋トレしてるなってビックリしました笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
窓から中を覗こうとしてる人に見えちゃう(≧∀≦)
匿名希望 さん
確かに自己肯定感も上がったと思います!
がんばろー!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
あまりにも華奢だと、「ごめん、私重いかも…」とかって感じてしまうので、ほどよく体重あってくれると嬉しいなと思うのが個人的な女心ですかねー(*´-`)
オーバーワークに気をつけて、楽しくトレーニングしてくださいね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
筋トレすると眠くなるの分かります。なんでだろ〜
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
教えて頂いてみては?!
真面目に指導して頂けますよ(笑)
匿名希望 さん
個人的には細マッチョで腹筋バキバキよりも胸板が厚くて男らしい方が好きです(女性の胸との違いにオス感を感じます)
えいとくんみたいに3ヶ月ごとに肉体改造の様子を写メ日記で見せてもらえると嬉しいです♡
匿名希望 さん
やり始めはしんどいですが、疲れにくい身体になりますよ♪
オーバートレーニングにならないよう、無理のない程度に少しずつがんばってくださいね ・ᴗ・
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
何してるんだろ?って思いました笑笑