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斎藤 つばさの写メ日記

2025年07月04日 12時14分 ハート40

ボディメイク!

こんばんは。アンモモ東京・横浜店の斎藤つばさです。

実はこの間キャス後に遼介さん、オーシャンさん、えいとさんと筋トレしてきました!

僕はあまりやっていませんが…

これを機に少しずつ筋トレしていこうかなと思っています!
ただ筋トレをすると問題がありまして…

なぜか筋トレをすると目に疲れがきてしまうのです。
カフェインとかとっても効果がなくて1日中眠気に襲われます。恐らくダイエットをしてた期間でよくない痩せ方をしたため体力が減ってしまったのかなと。

今の状態だと平日筋トレするとその後が怖いので一旦金曜日〜日曜日まででやりたいなと思います!
ただ昔から筋肉質だからか、昔は筋トレしなくても運動していれば筋肉が勝手についていたので割とがんばればすぐに厚みを感じれるのではないかと予想しています。

やはり筋肉は男の象徴というか、男らしさを感じれますよね。
この前遼介さんの筋肉を見てすごく綺麗だなと感心してしまいました。
他にもよく写メ日記で平野さんの筋トレ画像が目に入ります笑
えいとさんもボディメイクしていますし、僕は無理のないように自己肯定感をあげるためにやっていこうと思います。定期的にランニングしていますが、これからはその時間を筋トレへ!

ということでまたその成果を上げていきたいなと思います!
場所がわかってしまう可能性があるので、合成しました。懸垂していました笑

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    写真合成だったのか。
    筋トレ頑張ってねー!
  • 匿名希望 さん

    なんか写真に違和感?加工??
  • 匿名希望 さん

    写真がシュール!
    筋トレ、頑張って…
  • 匿名希望 さん

    ほどよい筋肉ステキですよねーー
    ちょっとぷにっとしてるのも好きだけど!
  • 匿名希望 さん

    まさかの合成!笑
  • 匿名希望 さん

    写真、懸垂って言われないと気づきませんでした笑
  • 匿名希望 さん

    見習います
  • 匿名希望 さん

    SASUKEみたいで笑ってしまいました笑

    この写真は加工ですよね?ね?
  • 匿名希望 さん

    何の写真ですか??
  • 匿名希望 さん

    不思議な写真だと思ったら合成だった笑
    日記読んでると繊細な方なんかな〜って印象です
  • 匿名希望 さん

    謎の写真や
  • 匿名希望 さん

    皆腕とか見てると、やっぱりちゃんと筋肉あってすごいなと思います
  • 匿名希望 さん

    バランスよく食事も摂って、体力つけて、がんばって〜!
  • 匿名希望 さん

    無理すると続かないし、ほどよくで良いのでは?と思ってしまいます。
  • 匿名希望 さん

    楽しんでボディメーク出来ると良いね。
    体力は大事。
  • 匿名希望 さん

    わたしもボディメイクしたい!
  • 匿名希望 さん

    それは目の疲れなのか…?と思ってしまいました笑
    しなやかな柔らかい筋肉が好みです!
  • 匿名希望 さん

    私もダイエット頑張ってるので、つばさくんも筋トレファイト!!
  • 匿名希望 さん

    ボディーメイク!
    私もしてます!!配信あったらいーなぁ
  • 匿名希望 さん

    筋トレすると目が疲れるって初めて聞いた!色んな体質の人がいるんだね
  • 匿名希望 さん

    私は筋肉そんな気にしない派なので、無理はして欲しくないかな?
  • 匿名希望 さん

    合成なんですねー
    すごいとこで筋トレしてるなってビックリしました笑
  • 匿名希望 さん

    頑張って下さい!
  • 匿名希望 さん

    ほどほどの筋肉がいいな
  • 匿名希望 さん

    筋トレすごい!わたしも頑張ります!
  • 匿名希望 さん

    UFOに乗るみたいな?SFみたいな不思議写真!?と思ったら合成だったのですね。
  • 匿名希望 さん

    不思議な写真!
  • 匿名希望 さん

    きれいに写真合成されててすごい!
  • 匿名希望 さん

    合成写真なんですね!
    窓から中を覗こうとしてる人に見えちゃう(≧∀≦)
  • 匿名希望 さん

    ダイエット目的で筋トレ始めて、9キロ痩せたし筋肉ついて疲れにくいし、いいことばかりです!
    確かに自己肯定感も上がったと思います!
    がんばろー!
  • 匿名希望 さん

    キャス後に筋トレに行く仲良し感に、ニコニコしちゃう
  • 匿名希望 さん

    細マッチョがタイプです~
  • 匿名希望 さん

    筋トレ頑張ってください。
  • 匿名希望 さん

    ムキムキ苦手なので筋肉つけないでー
  • 匿名希望 さん

    あんまり鍛えてる人好きじゃないからほどほどで!笑
  • 匿名希望 さん

    マッチョじゃなくて良いので程よく厚みをつけて〜
  • 匿名希望 さん

    筋肉なくても全然いい〜〜
  • 匿名希望 さん

    無理なく程よく筋トレ頑張ってください♪♪
  • 匿名希望 さん

    みんな鍛えてるねー!!
  • 匿名希望 さん

    筋肉は、ほどよくがいいですし、なんならちょっとムチっと感があった方がバグされ心地がいいです( *´艸)
    あまりにも華奢だと、「ごめん、私重いかも…」とかって感じてしまうので、ほどよく体重あってくれると嬉しいなと思うのが個人的な女心ですかねー(*´-`)
    オーバーワークに気をつけて、楽しくトレーニングしてくださいね!
  • 匿名希望 さん

    程よい筋肉が魅力的です〜
  • 匿名希望 さん

    筋トレすごいです!適度に筋肉がある方がいいのは分かってるけど出来ない…笑
  • 匿名希望 さん

    浮いてるっw
  • 匿名希望 さん

    すごい所で懸垂してる!!と思ったら合成なのね^ ^合成も上手です*+*+
    筋トレすると眠くなるの分かります。なんでだろ〜
  • 匿名希望 さん

    私はすぐ筋肉ついちゃうから、結構それが悩みだったりします。
  • 匿名希望 さん

    みんな筋トレ頑張っててえらい〜^ ^
  • 匿名希望 さん

    私も筋トレして背筋を鍛えたい!!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    筋肉すきー!
  • 匿名希望 さん

    平野さんから効率良い筋トレを
    教えて頂いてみては?!
    真面目に指導して頂けますよ(笑)
  • 匿名希望 さん

    ランニングのような有酸素運動だと痩せちゃうので筋トレするの賛成です!
    個人的には細マッチョで腹筋バキバキよりも胸板が厚くて男らしい方が好きです(女性の胸との違いにオス感を感じます)
    えいとくんみたいに3ヶ月ごとに肉体改造の様子を写メ日記で見せてもらえると嬉しいです♡
  • 匿名希望 さん

    筋肉は買ってでもつけたいくらい大事です!
    やり始めはしんどいですが、疲れにくい身体になりますよ♪
    オーバートレーニングにならないよう、無理のない程度に少しずつがんばってくださいね ・ᴗ・
  • 匿名希望 さん

    おぉ!写真いいね
  • 匿名希望 さん

    本当にそこにぶら下がれてたらすごい!手指強すぎる(笑)
  • 匿名希望 さん

    懸垂の写真か笑
    何してるんだろ?って思いました笑笑