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石田 シロウの写メ日記

2025年03月05日 23時28分 ハート44

寝る前に…

筋トレしてきました!

鍛えた直後に日記書いてるので顔が死んでます😂

プロフィールにも書いていますが、2025年の12月末までに65.0kg達成するという目標を持ってます。



必ず達成して見せます❤️‍🔥


石田シロウ


📱 X(旧Twitter)

https://x.com/sishida11944?s=21


🌐 リットリンク

https://lit.link/ishidashiro


コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    私は筋トレしても中々筋肉付かないから羨ましいです!
  • 匿名希望 さん

    ステキなカラダ♪
  • 匿名希望 さん

    もうすでに素敵なのに…すごいです!
  • 匿名希望 さん

    目標決めてていいですね!
  • 匿名希望 さん

    私も、筋肉量向上計画まっしぐらです!
    高い目標を立てているので、達成までに時間が掛かりますが、やり遂げたいと思っています(oˆ罒ˆo)
    シロウくんもボディメイク頑張ってね(*•̀ㅂ•́)و✧
  • 匿名希望 さん

    60キロぐらいでも十分じゃない?無理しないで〜
  • 匿名希望 さん

    バッキバキですね!
  • 匿名希望 さん

    韓流スターのよう
  • 匿名希望 さん

    脂肪がない状態から食べ物にも気をつけて鍛えられてるので本当に彫刻の様に美しい
  • 匿名希望 さん

    眼福の一言!
  • 匿名希望 さん

    何て綺麗なお体…
  • 匿名希望 さん

    綺麗ですね。
  • 匿名希望 さん

    体脂肪率一桁ですよね…凄
  • 匿名希望 さん

    ガチや!私もがんばろー!
  • 匿名希望 さん

    めっちゃ鍛えてますね!
  • 匿名希望 さん

    本当に美しい筋肉美ですね!!
  • 匿名希望 さん

    筋肉と血管すごい!!かっこいい…
    目標に向かって頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    筋肉すごーい!
    私はひとまず脂肪を落とそうと奮闘中です
  • 匿名希望 さん

    おー!筋肉ばっかだ!!
  • 匿名希望 さん

    頑張れ!
  • 匿名希望 さん

    すごい筋肉!!
  • 匿名希望 さん

    真顔も良い(笑)
  • 匿名希望 さん

    表情が逆に気だるげでかっこいい笑
    自分も痩せ目的で筋トレ続いてまーす!
    動画もありがとうございます♡
  • 匿名希望 さん

    見た目、たくましくなってますね*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
     ぎゅ〜ってしてもらいたくなります!!
  • 匿名希望 さん

    前よりずいぶん様変わりしてる
  • 匿名希望 さん

    すごっ笑、目標達成目指して頑張って‼︎
  • 匿名希望 さん

    めっちゃバキバキだね〜!!
    拝みたい…(笑)
  • 匿名希望 さん

    Fight!
  • 匿名希望 さん

    いつみてもすごいお体ですね!
  • 匿名希望 さん

    すごー!頑張れ!!
  • 匿名希望 さん

    いい身体です!
  • 匿名希望 さん

    素晴らしい肉体美!
  • 匿名希望 さん

    肩幅広いからかな
    筋肉のつき方がきれい!
  • 匿名希望 さん

    筋トレお疲れ様です!
  • 匿名希望 さん

    目標達成頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    筋肉凄い!
  • 匿名希望 さん

    シロウくんがんばって!
  • 匿名希望 さん

    めちゃくちゃかっこよすぎる!!
    そこまで自分を鍛えてキープの努力がすごい!
  • 匿名希望 さん

    キレイな身体〜♡
  • 匿名希望 さん

    こちらは簡単に太れるので代わって欲しいwww
  • 匿名希望 さん

    顔が死ぬほどに追い込んで、、その成果、
    眼福でたまりません!
    お披露目ありがとうございました、
  • 匿名希望 さん

    男性の色気ってやっぱり筋肉ですね。
  • 匿名希望 さん

    かっこいい!頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    胸筋すごーい

    体重増やして筋力つけてね
  • 匿名希望 さん

    お体綺麗!
  • 匿名希望 さん

    筋肉のついた男性の体ってとってもきれいだなって思います。春から目標立てて動くの良いですね。私も何かやろうかな♪
  • 匿名希望 さん

    あれ?シロくん28歳なの??
  • 匿名希望 さん

    綺麗!
  • 匿名希望 さん

    めっちゃ良い体やん♪
    シロウくんがちゃんと努力してるのがわかる!
  • 匿名希望 さん

    僧帽筋と鎖骨と大胸筋と腹直筋、めっっちゃかっこいいです!!!
    筋トレ応援してます!!
  • 匿名希望 さん

    筋肉と血管、よすぎです!
  • 匿名希望 さん

    おおお!
    ムキムキ!
  • 匿名希望 さん

    綺麗な身体!筋トレお疲れ様です!
  • 匿名希望 さん

    やっぱり体格に比べてお顔が小さい!!たから背が高いイメージにつながるのかもしれませんね(^-^)
    皮下脂肪が少ない筋肉質な男性の身体ってセクシーですねぇ…(*´艸`)
    大胸筋、腹直筋やば!!前鋸筋も、出てきてるー!!機能的な体幹筋(腹横筋とか)もついでに鍛えて、腰痛予防もしておきましょ!筋トレファイトー!
  • 匿名希望 さん

    遅くまでがんばっているのですね!
    充実していて一気に3歳も歳をとりましたか?
  • 匿名希望 さん

    掛け持ちで仕事しているうえ筋トレも怠らないってすごく関心します

    良い体ですね☺︎︎
  • 匿名希望 さん

    綺麗!
  • 匿名希望 さん

    眼福です!!
  • 匿名希望 さん

    バキバキですね♡
    目標まで頑張って!!!
  • 匿名希望 さん

    身体もイケメン!
  • 匿名希望 さん

    素敵なカラダ!!
  • 匿名希望 さん

    筋トレ頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    いやいや、そーとー仕上がってますけど!?
    すごい…触ってみたい、、
  • 匿名希望 さん

    すごい筋肉!
    週どのくらい筋トレしてますか?
    私はこの前ジムに行った筋肉痛が未だに…
  • 匿名希望 さん

    筋肉もですが!血管もイイ!
  • 匿名希望 さん

    筋トレお疲れさまでした。
    簡潔な日記だからこそ、絶対に達成するぞ!という強い意志を感じました。
    今でも十分綺麗な肉体美ですが、更なる変化楽しみです!
  • 匿名希望 さん

    春が近づいてだんだん薄着になっていくので、私は逆にダイエット始めました(・ω・)ノシ
  • 匿名希望 さん

    身体綺麗
  • 匿名希望 さん

    いつもおへそのところ赤いのかわいい笑
  • 匿名希望 さん

    えー体ですこと!!!
  • 匿名希望 さん

    食トレもするのかな?^^これからの変化楽しみですね!
  • 匿名希望 さん

    ふぁ!!筋肉!!いい!!
  • 匿名希望 さん

    もう十分かっこいい体!!
    でも目標があって素敵ですね!!
  • 匿名希望 さん

    細いのに、筋肉の凹凸がある〜!
    すごいなぁ
    鍛えると、あんなに美しくなるのね
    65キロ達成、祈ってます
  • 匿名希望 さん

    すごい!
  • 匿名希望 さん

    身体きれいすぎます
  • 匿名希望 さん

    わーー!モデルさんみたいに綺麗な肉体!