石田 シロウの写メ日記

2025年02月05日 23時54分
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No.138 ストレスが溜まったらこれをします(No.8)
こんにちは、こんばんは。
石田シロウです。
ストレスが溜まったとき、皆さんはどんな風にリフレッシュしていますか?
自分の場合、とにかく「スマホを触らない」時間を作るようにしています。
いわゆるデジタルデトックスですね。
普段は仕事でもプライベートでもスマホを見ていることが多いので、情報がどんどん入ってきて、頭の中がパンパンになることもあります。
だからこそ、あえてスマホから離れることで余計な情報をシャットアウトして、心も頭もスッキリさせるんです。
その間、何をしているかというと……まずはサウナ。
熱気に包まれながら汗を流していると、まるで心の中まで浄化される気がします。
それから筋トレ。無心で体を動かしていると、モヤモヤした気持ちが消えていくんです。
そしてもう一つ、実はカラオケも好きなんです。
誰もいない空間で、自分の好きな曲を思い切り歌う。
最後に、時間があれば散歩にも出かけます。
自然や街の景色を眺めていると、不思議と気持ちが落ち着いていくんですよね。
どれも簡単なことですが、自分にとっては欠かせない時間です。
忙しい毎日だからこそ、こうした小さなリフレッシュを大切にしていきたいと思っています。
石田シロウ
X(旧Twitter)
https://x.com/sishida11944?s=21
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コメント一覧
匿名希望 さん
匿名希望 さん
おばちゃんになったら、皆でご飯食べて呑んで話して、大笑いして発散してます。
去年の目標が、パチンコして、カラオケにいって、バッティングセンターに行く事でした。
全部叶える事が出来て、何もかもが初めてで、最高な気分でした。
次の日は、身体が筋肉痛でガタガタでさしたね。
それでも発散出来たから良かったです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
何かいい方法探さないとですね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
どんな歌うたうんですか?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
デジタルデトックスしたいなぁ。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
他の人がいると気になって、余計ストレスが溜まる笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
でも、絶対メンタル良くなりそうです!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
カラオケ行ってストレス発散したーい
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
自分はワンニャン動画でデレデレしちゃってます(^^)
YouTubeひらくとうるおう女風ちゃんねると
もち様ほかワンニャンがずらずら…
広告がペットフードばかりです笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私もそうします
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
基本寝ると忘れられる(軽くなる)タイプなので、ぐっすり寝るに限ります‼︎
匿名希望 さん
筋トレは私も同意です!無心になって余計なこと考えられなくなりますよね
匿名希望 さん
スーツ姿すっごく素敵です!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
手近にあると、つい触ってしまうので寝室以外で充電して(笑)
そのまま買い物や散歩に出かけたりします。
あと、本を読むのも良いね。
電車に乗ると、95%の人はスマホ見てるけど…たまに読書してる方がいて、おー!と見てしまいます(笑)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
以前は食に走ってしまってたけれど、女風を利用するようになってから自制しているのでヒトカラや運動、寝てストレス発散してます♪
匿名希望 さん
やはり離れることって大事ですよね…
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
大丈夫、ご本人様ではございません。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
そしてぐっすり寝る!です笑
スーツシロウくん、レア!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
でもシロウくんみたいに、スマホ使わない好きなことで予定をいっぱいにしたらできそう!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
仕事や家庭のストレスが溜まってしまうので大きな声で発狂したり大声で楽しく笑ったりしてスッキリさせたいです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
たのしいですよね。
匿名希望 さん
なので運動します!笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も少しだけでもしようと心がけてます!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
整ってみたい!!!
スマホはもう、ほんとそう。デジタルデトックスしたい。ずっと手に持ってるくらいなイメージ。。。
匿名希望 さん
同感です!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
写真がどれも素敵すぎるチャンスがあればお会いしてみたいです。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
とにかく自分をたっぷり甘やかす
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
スマホから離れる時間も大切ですよね。
匿名希望 さん
スマホはいろんな情報が不必要に入ってきますよね。私も反省しなきゃと思いつつ、育児と家事のちょっとした合間に触れるのがスマホくらいでついつい…。反省します(^-^;
シロ君のカラオケの十八番はなんですか??
匿名希望 さん
匿名希望 さん
デジタルデトックス私もしてみようかな
匿名希望 さん
知っているのは大人って感じで
良いですね。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
あとシロウくんと一緒でカラオケで大きな声で歌う!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
日光を浴びながら自分のペースで歩くとストレスなくなります!
匿名希望 さん