コメント一覧

• 匿名希望 さん

  この写真のシロくんとても素敵です！

• 匿名希望 さん

  寝る前は、仕事の反省会という名の自己分析を行っています。
  小さいノートにいい事、悪いこと含め、ひとまず書いていき、自分を客観視します。
  反省点が見つかったら、改善点を考えてメモに残す。そうすると、次の日の目標が明確になって、頭がスッキリした気持ちになります(*´ω｀*)
  それから、ストレッチをして寝るのが私流寝る前ルーティンです✩.*˚

• 匿名希望 さん

  寝る前にストレッチすると翌朝身体が軽くなる気がします！

• 匿名希望 さん

  一緒に寝る犬に｢寝るよ～、おやすみ｣って言うと布団に飛び乗ってくるのが癒しです。

• 匿名希望 さん

  暗闇の布団でスマホいじっちゃいます(笑)

• 匿名希望 さん

  良くないと分かっていても寝る前スマホが手放せないです
  いま、まさに笑

• 匿名希望 さん

  アロマ私も炊いてます！
  あとバンホーテンの快眠ココアを飲んでます♪

• 匿名希望 さん

  良くないんだろうな、と思いつつ寝る前のスマホやめられないです笑

• 匿名希望 さん

  夜、よくスマホ顔に落としてイタタタてなってます…

• 匿名希望 さん

  素敵な写真です。

• 匿名希望 さん

  この写真すき♡
  キュンとする

• 匿名希望 さん

  不眠症なんで快適に眠れるグッズ探してます。

• 匿名希望 さん

  優しい写真ですね。

• 匿名希望 さん

  素敵な習慣ですね！私は「今日もがんばった～！」ってつぶやいて深呼吸。深呼吸してると自然と眠りについてることがほとんどです。お風呂で一人反省会することもあるけど、寝る前には切り替えて寝ます。あと寝れないときは無理して寝ません。笑

• 匿名希望 さん

  なかなか寝れないです。寝れる音楽も延々と聴いてしまう。不眠症です。

• 匿名希望 さん

  寝る前にこんなかっこいい人におやすみって目の前で言われて癒されたいなって妄想したけど、緊張して逆に朝まで寝れないな(笑)

• 匿名希望 さん

  ほんと、寝る前のスマホはやめよう、って思うけど触っちゃうよね。
  眠い目で触るもんではない！w

• 匿名希望 さん

  寝るの得意なんで、お布団入ったらイチコロです(^_^;)

• 匿名希望 さん

  私もわかってはいるのにスマホ見ちゃいます…そして気づいたら結構な時間が経っちゃいます。
  寝る前のストレッチ！健康的！私も頑張ってマネします〜

• 匿名希望 さん

  布団に入ってからスマホ見るのが当然になってます(--;)
  匂いが苦手なのでアロマはむりかなぁ、スマホ以外で何か探した方がいいですよね

• 匿名希望 さん

  寝る前にスマホ見がちです。そしてそのまま寝落ちもします

• 匿名希望 さん

  ストレッチ、面倒で続かなかったりします…。エロの探究のためには、柔軟性も必要なんですけどねぇ

• 匿名希望 さん

  寝る前のアロマ、素敵ですね！
  わたしの場合は愛犬が眠くなるとベタっとくっついてくるので、一緒に寝るスタイルです。よく蹴られるけど（笑）癒されます(*´꒳`*)

• 匿名希望 さん

  鼻炎があるので、ティーツリーや薄荷など、スッキリ系のアロマを枕元で炊いて寝たりします^ ^
  アロマいいですよね！

• 匿名希望 さん

  ストレッチ良いですよね！
  ついサボってしまうけど今日はしよう！

• 匿名希望 さん

  寝る前のスマホやめられません。
  いい睡眠とりたいので、できれば控えたい気持ちはあります。

• 匿名希望 さん

  つい寝る前ギリギリまでスマホ見ちゃいます…たしかにストレッチは効果的ですね♪湯船にしっかり浸かって体を温めたら、比較的寝つきやすいです！

• 匿名希望 さん

  写真と文面が合ってる！！
  ホントにおやすみなさいって言われてる気分♪

• 匿名希望 さん

  寝つき悪い時腹式呼吸お勧め！

• 匿名希望 さん

  アロマもお香もちょっと鼻喉に合わないので、眠くなったら寝る
  　　　　　です。
  
  そうそうちなみに、首に暖かネックウォーマーして寝ます
  　おやすみなさい。

• 匿名希望 さん

  スマホ持ってベッドに入るのに、秒で寝落ちZz。_:(ꈍ﹃ꈍ」 ∠):_

• 匿名希望 さん

  寝る前にお香焚きながらストレッチしてみようかな〜って思いました！

• 匿名希望 さん

  ルーティンか分かりませんが、アイマスクや今の時期だとホットアイマスクを使って、強制的シャットダウンって思って寝てます(笑)
  アイマスクのおかげがすぐ寝れるのでオススメです！

• 匿名希望 さん

  この写真好きです(*^^*)

• 匿名希望 さん

  ベッドに入ってからのスマホアプリやめられません！(笑)

• 匿名希望 さん

  お疲れ様です、おはようございます＼(^o^)／

• 匿名希望 さん

  間接照明の雰囲気が好きです。

• 匿名希望 さん

  私は寝る前にストレッチしてるよ。

• 匿名希望 さん

  寝付きが悪いときは私も香りに頼ります！

• 匿名希望 さん

  ストレッチしてパックしてから寝ます！
  シロウ君可愛い♡

• 匿名希望 さん

  仕事から帰り、気絶したかの様に眠り
  朝風呂して
  また仕事行って…
  ルーティンといえば
  明日今日よりまともになっていますように、と思いながら気を失っている事ですねー
  自分を労る言葉をかけられるシロウさんを見習いたいです。

• 匿名希望 さん

  女風行った日の夜は寝つきも寝起きもすごくいい気分です！

• 匿名希望 さん

  ベッドで寝る寸前までスマホ触ってますね～仕事でPCは12時間触ってるし。見習わなければ！

• 匿名希望 さん

  同じくストレッチしてたら喉乾いたり
  汗かいちゃうことあります( ´ ▽ ` )

• 匿名希望 さん

  布団の中って、「自分だけのテリトリー！」って感じで１番落ち着きます…が、だからこそ、スマホでいろいろしたくなって時間が溶けます(;´д｀)
  前の写メ日記で自撮りで表情こわばると書いてましたが、今回の写メ日記の自撮り写真、表情が柔かい感じですごくいいです(´- `*)

• 匿名希望 さん

  分かっててもスマホ見ちゃう笑

• 匿名希望 さん

  写真かっこいい〜

• 匿名希望 さん

  毎日のルーティンはストレッチしながら
  YouTubeみるか、写メ日記みてます

• 匿名希望 さん

  自分に声かけ、いいですね

• 匿名希望 さん

  アロマ良いですね(^^)

• 匿名希望 さん

  どうしてもスマホ触っちゃいますね
  違うことをしてみたいです

• 匿名希望 さん

  この写真、可愛いーー！笑

• 匿名希望 さん

  この時期、特にお布団が癒しですよね♡

• 匿名希望 さん

  アロマいいですね！

• 匿名希望 さん

  なんかシロウくんはいろんな事をいい方向に試すことが出来る人ですね！

• 匿名希望 さん

  日中にたくさん身体を動かすと簡単に寝付ける気がします
  睡眠不足や夜更かしが続くとすぐ風邪ひくので、睡眠時間はしっかり取ってます

• 匿名希望 さん

  寝る前のアロマいいですね！

• 匿名希望 さん

  アロマとかお香はいい香りで深呼吸できて落ち着くので私もたまに焚いてます！

• 匿名希望 さん

  寝付き悪いし、ショートスリーパー…
  寝かしつけして下さい！笑

• 匿名希望 さん

  毎晩のルーティーンは軽いストレッチです。なるべく体のこわばりを解いてから眠るようにしてます。おやすみなさい(*´-`)