高杉 京吾の写メ日記
2023年12月20日 19時59分
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NO.8 ストレスが溜まったらこれをします
こんばんは!京吾(けいご)です!
ストレスかぁ〜
以前は結構仕事でストレス感じやすいタイプでした。
元々仕事が好きで、昔は色々突っ走ってたんですが、
好きだからストレスは無いだろ〜とか思ってたんですよね。
そうしたら胃が毎日張ってしんどかった時期がありました。笑
あ〜好きな事でもストレスは知らないうちに
溜め込んでるんだな〜って。
じゃあ極力ストレスを溜めないようにしよう!
と思って、仕事の振り方、上司との付き合い方
話の聞き方、話し方、など
色々変えてったら結構楽になったなーって
今実感してます^^
歌うのも好きなので(そこまで上手くはありません🙄)
1人車の中で大熱唱してるのも
上手くストレス発散出来てるのかも!笑
甘いものを食べたり
体を動かしたりするのも
気分もスッキリ出来てる!
美味しいもの食べたり
好きなことすると
エンドルフィンっていうのが脳内で分泌されるから
ストレスの解消とか免疫力アップに繋がる…
あっじゃあちゃんとストレス解消出来てそう。
高杉京吾でした。
コメント一覧
匿名希望 さん
同じように突っ走って知らないうちに
新種のストレスに遭遇してる可能性もありそうですね(*´ `*)笑
それでもまたちゃんと解消法みつけて対応しそ~
(なんとなく笑)
匿名希望 さん
汚れた鍋を黙々と磨いてストレス発散してるって人もいたな~
ほんと解消法って人それぞれ( ¯꒳¯ )
自分にあった解消法みつけるのが1番ですよね♩
匿名希望 さん
絶対歌上手いと思うな~( ˘o˘ )♩
車内1人カラオケたま~にすることあるけど
昔パトカーにそれで1回とめられたことある...笑
好きな曲を大声で思いっきり歌うのって
考えただけでも気持ちよさそうやし
絶対ストレス解消できてるとおもう.。o♡
匿名希望 さん
知らないうちにストレス溜まってるって厄介なやつだ...
でもそれに気付けて解消法もみつけて対応できてるのスゴいです!
匿名希望 さん
ストレス感じてなくても体に出てくる事ありますよね…
私、音痴やけど歌が大好きです。
甘い物もだーい好き
毎日、チョコ食べてます
映画やドラマみてよく泣くんですけど
沢山泣いた後…変にスッキリします!
ちゃんとエンドルフィン出てるのかな♡
けいごさん!
よく車に乗るのですか?
匿名希望 さん
匿名希望 さん